1. HISTORIA. - 3: BALONCESTO 4 ESO FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas 3 Jugadores: El equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores

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    FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas

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    1. HISTORIA. Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica, en

    diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos.

    El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad

    de realizar alguna actividad deportiva durante el

    invierno que se pudiera realizar en un espacio cerrado,

    en la escuela de YMCA en Massachusetts. James

    Naismith colg unas canastas de melocotones, en las

    barandillas de la galera superior que rodeaba el

    gimnasio, a una altura determinada.

    Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados

    por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero

    a 7, y luego al actual de 5 jugadores.

    El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera donde

    colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso del

    tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metlicos con una red

    sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual.

    2. TERRERNO DE JUEGO. Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en

    descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan

    anotar puntos, introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del

    suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

    La pista es rectangular de 15 metros de ancho por 28 metros de largo.

    La lnea de tiros libres se encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de

    la canasta. La lnea de 3 puntos (triple) est situada a 6,75 m (FIBA) y a 7, 25

    m (NBA).

    http://es.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_f%C3%ADsicahttp://es.wikipedia.org/wiki/1891http://es.wikipedia.org/wiki/Asociaci%C3%B3n_Cristiana_de_J%C3%B3veneshttp://es.wikipedia.org/wiki/Springfield_(Massachusetts)http://es.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/YMCAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Prunus_persicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Deportehttp://es.wiktionary.org/wiki/es:redhttp://es.wikipedia.org/wiki/Cestahttp://es.wikipedia.org/wiki/Canasta

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    3. JUGADORES.

    Base: Suele ser el jugador que dirige el juego del

    equipo. Debe ser rpido, tener un gran dominio del

    baln y ser inteligente. En la gran parte de los

    equipos el base suele ser el jugador ms pequeo

    del equipo

    En Espaa, el base de la seleccin es Ricky Rubio

    (1,93 cm) y Jos Manuel Caldern (1,92 cm), un

    gran defensor y un jugador muy explosivo.

    Escolta: acompaa al base, en ocasiones colabora en la direccin

    del juego. Suele ser un buen lanzador y es rpido, llevando a cabo

    contraataques y en defensa.

    Todos conocen al que ha sido mejor jugador de todos los tiempos, y

    que jugaba en esta posicin. Se trata de Michael Jordan, un escolta

    que meda 1,98 metros.

    En Espaa, el escolta ms conocido es Juan Carlos Navarro, ms

    conocido como "la bomba" y se le llama as por un lanzamiento que

    posee muy caracterstico, mide 1.91 metros.

    Alero: juegan en los laterales del campo y suelen ser grandes tiradores,

    tambin realizan grandes penetraciones a canasta. Suelen ser jugadores

    altos, fuertes, pero rpidos tambin; y deben tener un buen lanzamiento

    a canasta.

    Uno de los aleros de la Seleccin Espaola es Rudy Fernndez (1,95

    cm)

    Pvot: Es la posicin ms definida en el baloncesto. El pvot es el

    jugador ms alto del equipo, siempre juega cerca del aro y adems

    de defender, suele poner muchos tapones. Tambin realizan

    muchos bloqueos y luchan por los rebotes.

    Pau Gasol es el pvot de la seleccin espaola y juega en la NBA,

    es el mejor jugador espaol y mide 2 metros y 16 centmetros.

    4. CMO SE JUEGA? Objetivo: Cada equipo tiene una canasta que tiene que defender, y otra en la

    que tiene que encestar. Al baloncesto se juega conduciendo el baln de dos

    formas, o bien botando, o bien pasando, y con el objetivo de lanzar a canasta

    y anotar.

    Duracin del partido: En la FIBA, segn su reglamento el partido est compuesto por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la

    duracin de cada perodo es de 12 minutos.

    http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Baloncestohttp://es.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Association

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    Jugadores: El equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los otros 7 sern los

    suplentes. El entrenador podr cambiar a los jugadores tantas veces como

    desee aprovechando interrupciones en el juego.

    Reglamento: los jugadores debern cumplir unas reglas para el desarrollo

    ptimo del juego.

    5. ACCIONES TCNICAS. Los fundamentos tcnicos bsicos son: la posicin bsica y los desplazamientos

    defensivos, el bote, pase, finta y lanzamiento.

    5.1. POSICIN BSICA Y DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS. Es aquella posicin que nos permite estar preparados para participar en el juego

    de forma rpida. Para conseguir una buena posicin bsica es necesario:

    Mantn el cuerpo equilibrado, con el peso del cuerpo distribuido en ambos pies.

    Separa los pies aproximadamente a la anchura de los hombros.

    Flexiona las rodillas e inclina ligeramente el cuerpo hacia delante.

    La cabeza hay que tenerla erguida y la vista dirigida al frente.

    Si esta posicin se adquiere en ataque, con el baln cogido con las dos

    manos y sin todava haber botado, se denomina posicin de triple

    amenaza, ya que el jugador puede, botar, pasar o tirar.

    En defensa, debes desplazarte intentando no estar mucho tiempo en el

    aire, con pasos cortos y rpidos. Si cruzas los pies tienes el riesgo de

    no poder reaccionar con la rapidez necesaria a un movimiento del

    adversario.

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    5.2. BOTE. Permite avanzar con el baln. Se debe botar con los dedos y no con la palma de la

    mano. En funcin de la situacin utilizaremos:

    El bote de proteccin: se realiza cuando hay un defensor muy prximo. Si quieres botar sin que te roben el baln btalo bajo y coloca

    tu cuerpo entre el adversario y el baln, protegindolo con el otro brazo

    y su pierna correspondiente.

    El bote de avance: se realiza en carrera para dirigirse rpidamente hacia canasta. Mantn el baln por delante y al lado del cuerpo y

    controla el baln entre la cintura y el pecho.

    5.3. PASE. Es la accin que permite mandar el baln a un compaero de mi equipo. Es la forma

    ms rpida de mover el baln. Cuando se realiza a un jugador situado en buena

    posicin de tiro a canasta, sin oposicin, se denomina asistencia.

    De pecho: se realiza con las dos manos, llevndolas desde el pecho hacia delante.

    Variante: con bote.

    Por encima de la cabeza: se lleva el baln a la nuca para lanzarlo por encima de la cabeza. La direccin de la pelota es rectilnea.

    Picado: el baln va hacia abajo. Hay bote entre pasador y receptor. Con una mano: tambin se llama pase de bisbol. Se puede ejecutar tanto por

    encima como por debajo del hombro.

    De pecho Por encima de la

    cabeza

    Picado Con una mano

    5.4. FINTA. Consiste en engaar a un adversario, iniciando un movimiento para, cuando ste

    haya reaccionado, cambiar la accin rpidamente y dejar atrs al adversario.

    Sin baln: se llama puerta atrs. Consiste en amagar pidiendo un pase y darle la vuelta al adversario que te sigue, pasando el compaero el baln por

    encima de este.

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    Con baln:

    Simple: en el momento que realizas el cambio de direccin cambias la mano de contacto con el baln botando por delante de ti mismo.

    Con reverso: cambias de direccin y de mano de bote dando un medio giro sobre el pie adelantado y ofreciendo la espalda al

    defensor.

    Entre las piernas: a la vez que cambias de direccin de desplazamiento tambin cambias la mano de contacto con el baln,

    haciendo que ste bote entre tus piernas.

    Por la espalda: similar al anterior, pero el bote del baln lo das por

    detrs de la espalda, botando el baln detrs de ti.

    De tiro y de pase: comenzamos el gesto de tiro y despus penetramos a canasta.

    De pase: comenzamos el gesto de pase y despus penetramos a canasta.

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    5.5. LANZAMIENTO. Consiste en el lanzamiento del baln a canasta. Hay muchas formas de lanzar a

    canasta.: tiros de triple, tiros cercanos, tiros a tablero, tiros libres, entradas a canastas

    y mates, el ms espectacular.

    El tiro con una mano es el que ms se emplea en los tiros libres y en la mayora de

    lanzamientos de larga y media distancia. Puede ejecutarse en apoyo o en suspensin.

    Entrada a canasta Mate

    6. NORMAS. PRINCIPALES REGLAS. El reglamento del baloncesto es complejo, pero una vez que se aprende nunca se

    olvida. Vamos a ver las reglas ms importantes:

    LAS INFRACCIONES:

    Pasos: el jugador no puede avanzar ms de dos pasos con el baln en las manos si no lo bota.

    Dobles: el baln despus de haberse botado y despus cogido, no puede volverse a botar, as como tampoco se puede botar con las dos manos.

    Campo atrs: si un equipo en posesin del baln pasa al campo rival, no puede volver a su campo con el baln sin que lo haya tocado antes un rival o se haya

    lanzado a canasta.

    RELACIONADAS CON EL TIEMPO:

    Regla de los 24 segundos: un equipo no puede estar ms de 24 segundos en posesin del baln sin lanzar a canasta.

    Regla de los 5 segundos: un jugador no puede estar 5 segundos en posesin del baln sin jugarlo, es decir, sin botar, lanzar o pasar.

    Regla de los 8 segundos: un equipo en posesin del baln no puede tardar ms de 8 segundos en salir de su propio campo.

    Regla de los 3 segundos o zona: un jugador atacante no puede estar ms de 3 segundos en la zona del equipo contrario sin recibir el baln.

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    La sancin para estas infracciones consiste en que el equipo del jugador que las

    comete pierde la posesin del baln y el otro equipo lo pondr en juego sacando

    desde la lnea de banda.

    OTRAS REGLAS IMPORTANTES:

    Una falta es una infraccin de las reglas que implica el contacto personal con un adversario o una conducta

    antideportiva.

    Un jugador no puede agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un adversario, impedirle avanzar extendiendo

    la mano, el brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna, la

    rodilla o el muslo; ni debe incurrir en juego brusco ni

    violento.

    Cuando un jugador que est lanzando recibe una falta personal y falla, deber lanzar como compensacin, dos tiros libres desde la lnea de personal. Si ese

    jugador que ha lanzado recibe la falta pero encesta, deber lanzar un solo

    lanzamiento desde la lnea de tiro libre.

    Si un jugador comete 5 faltas personales ser expulsado del partido.

    Un jugador puede pivotar, es decir, puede mover un pie hacia donde quiera sin levantar el otro del suelo.

    Un jugador est fuera del campo cuando cualquier parte de su cuerpo est en contacto con el suelo fuera del campo o encima de las lneas de fuera.

    El baln sale fuera si toca el suelo, o toca a alguien que est fuera del campo.

    El valor de las canastas es de 3 puntos si se lanza ms all de la lnea de triple, de 2 puntos desde dentro de esa lnea, y de 1 punto si se lanza desde la lnea de

    tiros libres tras una falta personal.

    Estas son algunas de las reglas del baloncesto. El resto se encuentran en la pgina de

    la Federacin Espaola de Baloncesto www.feb.es

    7. LA TCTICA. SISTEMAS DEFENSIVOS. Defensa individual: Cada jugador del equipo realiza el marcaje de un atacante

    concreto del otro equipo. Esta defensa puede realizarse en todo el campo o a partir

    del medio campo.

    Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona especfica del

    campo, normalmente la zona alrededor de la botella,

    independientemente del jugador atacante que en ella se

    encuentre.

    Defensa mixta: Utiliza ambos tipos de defensa. Algunos

    jugadores defienden una zona, normalmente la botella, y otros

    realizan un marcaje a algn atacante. Normalmente se utiliza cuando el equipo

    contrario dispone de un jugador destacado por su efectividad, en quien se basa el

    juego de ataque del equipo.

    http://www.feb.es/

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