1. HISTORIA. - 3: BALONCESTO 4 ESO FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas 3 Jugadores: El equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores

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    21-Mar-2018

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<ul><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 1 </p><p>1. HISTORIA. Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica, en </p><p>diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. </p><p>El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad </p><p>de realizar alguna actividad deportiva durante el </p><p>invierno que se pudiera realizar en un espacio cerrado, </p><p>en la escuela de YMCA en Massachusetts. James </p><p>Naismith colg unas canastas de melocotones, en las </p><p>barandillas de la galera superior que rodeaba el </p><p>gimnasio, a una altura determinada. </p><p>Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados </p><p>por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero </p><p>a 7, y luego al actual de 5 jugadores. </p><p>El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera donde </p><p>colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso del </p><p>tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metlicos con una red </p><p>sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual. </p><p>2. TERRERNO DE JUEGO. Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en </p><p>descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan </p><p>anotar puntos, introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del </p><p>suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. </p><p>La pista es rectangular de 15 metros de ancho por 28 metros de largo. </p><p>La lnea de tiros libres se encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de </p><p>la canasta. La lnea de 3 puntos (triple) est situada a 6,75 m (FIBA) y a 7, 25 </p><p>m (NBA). </p><p>http://es.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_f%C3%ADsicahttp://es.wikipedia.org/wiki/1891http://es.wikipedia.org/wiki/Asociaci%C3%B3n_Cristiana_de_J%C3%B3veneshttp://es.wikipedia.org/wiki/Springfield_(Massachusetts)http://es.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/YMCAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Prunus_persicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Deportehttp://es.wiktionary.org/wiki/es:redhttp://es.wikipedia.org/wiki/Cestahttp://es.wikipedia.org/wiki/Canasta</p></li><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 2 </p><p>3. JUGADORES. </p><p>Base: Suele ser el jugador que dirige el juego del </p><p>equipo. Debe ser rpido, tener un gran dominio del </p><p>baln y ser inteligente. En la gran parte de los </p><p>equipos el base suele ser el jugador ms pequeo </p><p>del equipo </p><p>En Espaa, el base de la seleccin es Ricky Rubio </p><p>(1,93 cm) y Jos Manuel Caldern (1,92 cm), un </p><p>gran defensor y un jugador muy explosivo. </p><p>Escolta: acompaa al base, en ocasiones colabora en la direccin </p><p>del juego. Suele ser un buen lanzador y es rpido, llevando a cabo </p><p>contraataques y en defensa. </p><p>Todos conocen al que ha sido mejor jugador de todos los tiempos, y </p><p>que jugaba en esta posicin. Se trata de Michael Jordan, un escolta </p><p>que meda 1,98 metros. </p><p>En Espaa, el escolta ms conocido es Juan Carlos Navarro, ms </p><p>conocido como "la bomba" y se le llama as por un lanzamiento que </p><p>posee muy caracterstico, mide 1.91 metros. </p><p>Alero: juegan en los laterales del campo y suelen ser grandes tiradores, </p><p>tambin realizan grandes penetraciones a canasta. Suelen ser jugadores </p><p>altos, fuertes, pero rpidos tambin; y deben tener un buen lanzamiento </p><p>a canasta. </p><p>Uno de los aleros de la Seleccin Espaola es Rudy Fernndez (1,95 </p><p>cm) </p><p>Pvot: Es la posicin ms definida en el baloncesto. El pvot es el </p><p>jugador ms alto del equipo, siempre juega cerca del aro y adems </p><p>de defender, suele poner muchos tapones. Tambin realizan </p><p>muchos bloqueos y luchan por los rebotes. </p><p>Pau Gasol es el pvot de la seleccin espaola y juega en la NBA, </p><p>es el mejor jugador espaol y mide 2 metros y 16 centmetros. </p><p>4. CMO SE JUEGA? Objetivo: Cada equipo tiene una canasta que tiene que defender, y otra en la </p><p>que tiene que encestar. Al baloncesto se juega conduciendo el baln de dos </p><p>formas, o bien botando, o bien pasando, y con el objetivo de lanzar a canasta </p><p>y anotar. </p><p> Duracin del partido: En la FIBA, segn su reglamento el partido est compuesto por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la </p><p>duracin de cada perodo es de 12 minutos. </p><p>http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Baloncestohttp://es.wikipedia.org/wiki/National_Basketball_Association</p></li><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 3 </p><p> Jugadores: El equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los otros 7 sern los </p><p>suplentes. El entrenador podr cambiar a los jugadores tantas veces como </p><p>desee aprovechando interrupciones en el juego. </p><p> Reglamento: los jugadores debern cumplir unas reglas para el desarrollo </p><p>ptimo del juego. </p><p>5. ACCIONES TCNICAS. Los fundamentos tcnicos bsicos son: la posicin bsica y los desplazamientos </p><p>defensivos, el bote, pase, finta y lanzamiento. </p><p>5.1. POSICIN BSICA Y DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS. Es aquella posicin que nos permite estar preparados para participar en el juego </p><p>de forma rpida. Para conseguir una buena posicin bsica es necesario: </p><p> Mantn el cuerpo equilibrado, con el peso del cuerpo distribuido en ambos pies. </p><p> Separa los pies aproximadamente a la anchura de los hombros. </p><p> Flexiona las rodillas e inclina ligeramente el cuerpo hacia delante. </p><p> La cabeza hay que tenerla erguida y la vista dirigida al frente. </p><p>Si esta posicin se adquiere en ataque, con el baln cogido con las dos </p><p>manos y sin todava haber botado, se denomina posicin de triple </p><p>amenaza, ya que el jugador puede, botar, pasar o tirar. </p><p>En defensa, debes desplazarte intentando no estar mucho tiempo en el </p><p>aire, con pasos cortos y rpidos. Si cruzas los pies tienes el riesgo de </p><p>no poder reaccionar con la rapidez necesaria a un movimiento del </p><p>adversario. </p></li><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 4 </p><p>5.2. BOTE. Permite avanzar con el baln. Se debe botar con los dedos y no con la palma de la </p><p>mano. En funcin de la situacin utilizaremos: </p><p> El bote de proteccin: se realiza cuando hay un defensor muy prximo. Si quieres botar sin que te roben el baln btalo bajo y coloca </p><p>tu cuerpo entre el adversario y el baln, protegindolo con el otro brazo </p><p>y su pierna correspondiente. </p><p> El bote de avance: se realiza en carrera para dirigirse rpidamente hacia canasta. Mantn el baln por delante y al lado del cuerpo y </p><p>controla el baln entre la cintura y el pecho. </p><p>5.3. PASE. Es la accin que permite mandar el baln a un compaero de mi equipo. Es la forma </p><p>ms rpida de mover el baln. Cuando se realiza a un jugador situado en buena </p><p>posicin de tiro a canasta, sin oposicin, se denomina asistencia. </p><p> De pecho: se realiza con las dos manos, llevndolas desde el pecho hacia delante. </p><p>Variante: con bote. </p><p> Por encima de la cabeza: se lleva el baln a la nuca para lanzarlo por encima de la cabeza. La direccin de la pelota es rectilnea. </p><p> Picado: el baln va hacia abajo. Hay bote entre pasador y receptor. Con una mano: tambin se llama pase de bisbol. Se puede ejecutar tanto por </p><p>encima como por debajo del hombro. </p><p>De pecho Por encima de la </p><p>cabeza </p><p>Picado Con una mano </p><p>5.4. FINTA. Consiste en engaar a un adversario, iniciando un movimiento para, cuando ste </p><p>haya reaccionado, cambiar la accin rpidamente y dejar atrs al adversario. </p><p> Sin baln: se llama puerta atrs. Consiste en amagar pidiendo un pase y darle la vuelta al adversario que te sigue, pasando el compaero el baln por </p><p>encima de este. </p></li><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 5 </p><p> Con baln: </p><p> Simple: en el momento que realizas el cambio de direccin cambias la mano de contacto con el baln botando por delante de ti mismo. </p><p> Con reverso: cambias de direccin y de mano de bote dando un medio giro sobre el pie adelantado y ofreciendo la espalda al </p><p>defensor. </p><p> Entre las piernas: a la vez que cambias de direccin de desplazamiento tambin cambias la mano de contacto con el baln, </p><p>haciendo que ste bote entre tus piernas. </p><p> Por la espalda: similar al anterior, pero el bote del baln lo das por </p><p>detrs de la espalda, botando el baln detrs de ti. </p><p> De tiro y de pase: comenzamos el gesto de tiro y despus penetramos a canasta. </p><p> De pase: comenzamos el gesto de pase y despus penetramos a canasta. </p></li><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 6 </p><p>5.5. LANZAMIENTO. Consiste en el lanzamiento del baln a canasta. Hay muchas formas de lanzar a </p><p>canasta.: tiros de triple, tiros cercanos, tiros a tablero, tiros libres, entradas a canastas </p><p>y mates, el ms espectacular. </p><p>El tiro con una mano es el que ms se emplea en los tiros libres y en la mayora de </p><p>lanzamientos de larga y media distancia. Puede ejecutarse en apoyo o en suspensin. </p><p>Entrada a canasta Mate </p><p>6. NORMAS. PRINCIPALES REGLAS. El reglamento del baloncesto es complejo, pero una vez que se aprende nunca se </p><p>olvida. Vamos a ver las reglas ms importantes: </p><p>LAS INFRACCIONES: </p><p> Pasos: el jugador no puede avanzar ms de dos pasos con el baln en las manos si no lo bota. </p><p> Dobles: el baln despus de haberse botado y despus cogido, no puede volverse a botar, as como tampoco se puede botar con las dos manos. </p><p> Campo atrs: si un equipo en posesin del baln pasa al campo rival, no puede volver a su campo con el baln sin que lo haya tocado antes un rival o se haya </p><p>lanzado a canasta. </p><p>RELACIONADAS CON EL TIEMPO: </p><p> Regla de los 24 segundos: un equipo no puede estar ms de 24 segundos en posesin del baln sin lanzar a canasta. </p><p> Regla de los 5 segundos: un jugador no puede estar 5 segundos en posesin del baln sin jugarlo, es decir, sin botar, lanzar o pasar. </p><p> Regla de los 8 segundos: un equipo en posesin del baln no puede tardar ms de 8 segundos en salir de su propio campo. </p><p> Regla de los 3 segundos o zona: un jugador atacante no puede estar ms de 3 segundos en la zona del equipo contrario sin recibir el baln. </p></li><li><p>FICHA 3: BALONCESTO 4 ESO </p><p>FICHA 3: BALONCESTO. Prof: Manuel Navas </p><p> 7 </p><p>La sancin para estas infracciones consiste en que el equipo del jugador que las </p><p>comete pierde la posesin del baln y el otro equipo lo pondr en juego sacando </p><p>desde la lnea de banda. </p><p>OTRAS REGLAS IMPORTANTES: </p><p> Una falta es una infraccin de las reglas que implica el contacto personal con un adversario o una conducta </p><p>antideportiva. </p><p> Un jugador no puede agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un adversario, impedirle avanzar extendiendo </p><p>la mano, el brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna, la </p><p>rodilla o el muslo; ni debe incurrir en juego brusco ni </p><p>violento. </p><p> Cuando un jugador que est lanzando recibe una falta personal y falla, deber lanzar como compensacin, dos tiros libres desde la lnea de personal. Si ese </p><p>jugador que ha lanzado recibe la falta pero encesta, deber lanzar un solo </p><p>lanzamiento desde la lnea de tiro libre. </p><p> Si un jugador comete 5 faltas personales ser expulsado del partido. </p><p> Un jugador puede pivotar, es decir, puede mover un pie hacia donde quiera sin levantar el otro del suelo. </p><p> Un jugador est fuera del campo cuando cualquier parte de su cuerpo est en contacto con el suelo fuera del campo o encima de las lneas de fuera. </p><p> El baln sale fuera si toca el suelo, o toca a alguien que est fuera del campo. </p><p> El valor de las canastas es de 3 puntos si se lanza ms all de la lnea de triple, de 2 puntos desde dentro de esa lnea, y de 1 punto si se lanza desde la lnea de </p><p>tiros libres tras una falta personal. </p><p>Estas son algunas de las reglas del baloncesto. El resto se encuentran en la pgina de </p><p>la Federacin Espaola de Baloncesto www.feb.es </p><p>7. LA TCTICA. SISTEMAS DEFENSIVOS. Defensa individual: Cada jugador del equipo realiza el marcaje de un atacante </p><p>concreto del otro equipo. Esta defensa puede realizarse en todo el campo o a partir </p><p>del medio campo. </p><p>Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona especfica del </p><p>campo, normalmente la zona alrededor de la botella, </p><p>independientemente del jugador atacante que en ella se </p><p>encuentre. </p><p>Defensa mixta: Utiliza ambos tipos de defensa. Algunos </p><p>jugadores defienden una zona, normalmente la botella, y otros </p><p>realizan un marcaje a algn atacante. Normalmente se utiliza cuando el equipo </p><p>contrario dispone de un jugador destacado por su efectividad, en quien se basa el </p><p>juego de ataque del equipo. </p>http://www.feb.es/</li></ul>