5 Tips Makan Agar Anda Tidak Mengantuk Saat Di Kantor

  • Published on
    16-Oct-2015

  • View
    16

  • Download
    0

Embed Size (px)

DESCRIPTION

semoga bermanfaat

Transcript

5 Tips Makan Agar Anda Tidak Mengantuk Saat di Kantor

5 Tips Makan Agar Anda Tidak Mengantuk Saat di Kantor

Mengantuk saat bekerja tentu bikin malas dan tidak bersemangat. Biasanya sih karena kurang istirahat dan kesalahan pola makan. Untuk bekerja, mamang selalu diperlukan stamina yang prima. Oleh karena itu gaya hidup juga harus diatur agar tak mengganggu kinerja Anda seharian.

Berikut ini, tips makan yang bisa diterapkan agar Anda tak lagi mengantuk di kantor. Cobain yuk.

1. Ngemil Buah

Cemilan ringan memang menyenangkan di lidah, namun ngemil buah lebih memberikan asupan sehat bagi Anda. Selain ringan, vitamin yang dikandung buah bisa menjaga tubuh Anda mendapatkan suplai nutrisi yang diperlukan sebagai tenaga untuk bekerja.

2. Makan Siang Anti Ngantuk

Makan siang adalah momen yang paling bisa membuat Anda ngantuk. Oleh karena itu, jaga asupan makanan Anda agar tidak berlebihan karena kenyang. Makanan yang ideal untuk makan siang adalah karbohidrat dengan sayuran atau sayuran dengan lauk pauk. Pola makanan seperti ini akan meringankan beban pencernaan dan menghindarkan Anda dari ngantuk.

3. Sarapan

Yang pasti sarapan jangan sampai dilupakan. Tidak sarapan bukan berarti akan membuat Anda melek karena tubuh justru membutuhkan asupan tenaga di pagi hari. Sehingga bila Anda tidak sarapan, Anda justru akan mengantuk. Sarapanlah dengan porsi yang cukup. Anda juga bisa mengganti sarapan dengan 2-3 gelas jus buah kombinasi yang diminum dalam jangka waktu 3 jam sejak sarapan.

4. Minum Air Putih

Minum air putih bisa membantu menyegarkan tubuh Anda, sehingga pikiran pun ikut segar. Selain minum air putih, sesekali carilah kesempatan untuk bergerak dengan ke toilet atau menghirup udara segar. Kebiasaan ini akan membuat Anda terhindar dari ngantuk. Anda juga bisa minum sedikit kopi atau teh beraroma untuk membangun mood dan inspirasi Anda.

5. Makanan Pedas

Ini merupakan kabar baik bagi Anda yang suka makanan pedas. Konsumsi sedikit makanan pedas bisa membantu menyalakan kembali semangat Anda. Namun jangan konsumsi terlalu banyak karena bisa membahayakan pencernaan Anda, Ladies.

Jangan sampai kantuk di kantor menjadi kendala saat bekerja. Atasi dengan beberapa tips mudah di atas.

Penyebab Bibir Jadi Hitam

Salah satu hal yang bikin penampilan bibir jadi jelek adalah ketika bibir berwarna hitam. Kehilangan warna merahnya ternyata disebabkan beberapa hal yang tak terduga.

Sebenarnya hal ini merupakan salah satu gejala problem pada kulit, hanya saja banyak wanita yang menganggapnya hal yang biasa saja. Berbeda dengan problem lain yang mudah diatasi, ternyata bibir kehitaman ini dua kali lebih bandel ketimbang problem jerawat.

Untuk mengatasi problem ini, lebih baik kenali dulu beberapa penyebabnya:

Merokok

Penyebab utama bibir hitam adalah nikotin yang terkandung di dalam rokok. Dengan kebiasaan merokok, maka perlahan bibir akan kehitaman dan pecah-pecah. Tak jarang jika bibir jadi tidak cantik lagi.

Kafein

Demikian juga pecinta kopi yang mengonsumsi kopi lebih dari dua kali sehari. Bibir akan perlahan berubah kekuningan, kemudian kehitaman dalam beberapa lama. Bahkan, parahnya hal ini tidak dapat diatasi dengan banyak minum air putih saja.

Terpapar sinar matahari

Saat ini matahari menjadi efek buruk dan memunculkan banyak problem kulit. Nah, terpapar sinar matahari ternyata juga mempengaruhi warna bibir. Bibir jadi berwarna kegelapan dan cenderung pecah-pecah.

Inilah mengapa sangat penting memakai lip balm dengan kandungan SPF tinggi setiap berkegiatan di luar ruangan.

Produk lipstik

Selama ini wanita hanya peduli dengan membersihkan sisa makeup di mata dan kulit wajah saja, sedangkan sisa lipstik di bibir dibiarkan. Padahal, pewarna lipstik bisa saja tinggal di sana dan menyebabkan warna bibir menjadi berubah kehitaman.

Kehilangan kelembaban

Kehilangan kelembaban pada kulit tidak hanya membuat kulit kering dan pecah-pecah saja. Efeknya pada bibir dapat membuat bibir berwarna kehitaman.

Sering menggigit bibir

Para ilmuwan membuktikan bahwa sering menggigit bibir dapat memicu terjadinya pigmentasi pada bibir yang menyebabkan bibir jadi gelap. Demikian juga dengan menjilat bibir, yang membuat kondisi bibir jadi mudah kering.

Kekurangan vitamin C

Vitamin membantu metabolisme tubuh serta menjadi sumber nutrisi yang dapat mempercantik kulit. Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan bibir kehitaman dan pecah-pecah.

Cara mengatasi bibir kehitaman

Berhenti merokok! Apapun alasannya, rokok tidak baik untuk kesehatan maupun kecantikan.Batasi konsumsi kafein dari teh dan kopi.Pakai scrub khusus untuk bibir setiap minggu.Pakai lip balm dengan kandungan minimal SPF 15.Minum air mineral 1-2 liter sehari.Hindari kebiasaan menggigit bibir.Membersihkan sisa lipstik dengan makeup remover sebelum tidur sehingga bekasnya tidak tertinggal.

Nah, ladies jaga juga ya kecantikan bibirmu dengan cermat agar cantik lebih maksimal.

Kapan Harus Pakai Lipgloss? Ini Jawabnya, Ladies

Sekalipun sama-sama dipakai di bibir, memakai lipstick dan lipgloss itu jauh berbeda fungsinya. Lipstick sendiri adalah warna pigmented yang melekat pada bibir dengan lembut. Dengan formula yang matte dan creamy yang dapat mengubah warna bibir dan membuatnya lebih segar sepanjang waktu.

Sedangkan lip gloss sendiri formulanya cenderung liquid dan juicy. Seringkali warnanya lembut dan bening, membuat bibir menjadi lebih berkilau.

Manfaat lipgloss

Membuat bibir tampak lebih berisiMengoreksi bibir tipisMembuat bibir lebih berkilau sehingga meminimalisir bibir pecah-pecahMengandung vitamin dan moisturizerMengimbangi dan melembabkan bibir setelah memakai lipstick matte

Kapan pakai lipgloss?

Anda tak perlu setiap kali memulaskan lipgloss di bibir Anda sepanjang hari. Idealnya lipgloss cantik dikenakan di siang hari, atau untuk acara casual.

Sedangkan lipstick bisa dipakai sepanjang hari di berbagai event yang disesuaikan dengan warna kulit dan acara yang dihadiri.

Untuk acara-acara resmi, lebih baik tidak mengenakan lipgloss, karena lipstick matte akan membuat penampilan Anda lebih tegas.

Ingin memberikan kesan glamour pada bibir, cukup memakai lipgloss dengan sparkling di dalamnya. Sehingga bibir tampak berkilau dan glamour.

Tidak Tahan Lama

Lipgloss berbeda dengan lipstick yang cenderung ada versi colorstay. Lipgloss sendiri biasanya hanya bertahan beberapa saat saja, sehingga disarankan Anda membawa lipgloss agar penampilan dapat dikoreksi setiap waktu.

Lipgloss juga cenderung akan hilang terbawa usapan lidah atau bibir ketika membasahi bibir.

Tips Memilih Lipgloss

Ada beberapa aturan yang sebaiknya dipahami sebelum membeli lipgloss

Perhatikan merk dan komposisinyaHindari membeli lipgloss dengan iming-iming harga murah, tanpa Anda tahu keamanan dan kenyamanan saat dikenakan. Umumnya lipgloss dengan harga murah mengandung kimia berbahaya yang dapat memberikan efek samping saat tertelan.

Sesuaikan lipgloss dengan warna lipstick yang Anda punya.

Apabila usianya sudah lebih dari 2 tahun, sebaiknya lipgloss tidak lagi dipakai.

Beauty Tips: Bulu Mata Lentik Alami

Mata adalah salah satu daya tarik wanita yang memiliki pesona yang besar. Mata bulat hitam, mata belo cokelat, mata lebar dan alis tebal dan berbagai keistimewaan mata membuat wanita ingin memanjakan matanya. Tidak hanya mata, bulu mata juga menjadi salah satu bagian wajah yang diidamkan memiliki bentuk yang sempurna. Tebal, lentik tanpa maskara. Banyak cara untuk membuat bulu mata mempesona, tapi yang terbaik tetap dengan cara alami. Bila Anda mengidamkan bulu mata cantik tanpa harus memakai zat-zat yang malah berbahaya, Anda bisa mencoba beberapa tips di bawah ini.

1. Gunakan sirih dan lidah buaya

Bahan alami yang mudah didapatkan ini bisa membuat bulu mata menjadi cantik lho. Caranya mudah, ambil satu lembar daun sirih yang masih agak muda. Remas daun sirih tapi jangan sampai hancur kemudian patahkan lidah buaya dan oleskan lendir yang dihasilkan pada daun sirih yang sudah Anda remas, biarkan beberapa saat. Lima menit kemudian, oles lendir yang telah tercampur getah sirih tadi pada bulu mata dan diamkan kurang lebih dua jam. Setelah itu cuci bulu mata dengan daun sirih baru. Sebelumnya celup terlebih dahulu daun sirih yang baru dengan air hangat, sapukan daun sirih basah tadi seperti memakai maskara.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dikenal memiliki banyak manfaat dan salah satu di antaranya adalah untuk melentikkan bulu mata. Caranya sangat mudah, teteskan minyak zaitun pada ujung telunjuk jari lalu ratakan dengan menggunakan telunjuk satunya. Kemudian oles pada ujung dan pangkal bulu mata sebelum tidur. Basuh dengan air segar ketika bangun tidur. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Jangan sering menggunakan alat pelentik

Penjepit bulu mata bila terlalu sering digunakan justru memiliki efek negatif dan malah merusak. Bulu mata bisa rontok dan rapuh karena 'dipaksa' lentik dengan dijepit. Lakukan treatment alami menggunakan dua bahan di atas dan berhenti menggunakan pelentik bulu mata untuk hasil sempurna.

Alasan Tidak Boleh Mengikat Rambut Saat Masih Basah

Rambut adalah mahkota wanita yang harus dijaga. Namun kebanyakan wanita kini tidak punya banyak waktu sehingga seringkali nekat mengikat rambutnya saat masih basah.

Mengikat rambut dalam keadaan basah merupakan hal yang sebaiknya dihindari karena terdapat banyak efek buruk yang terjadi pada rambut. Berikut ini adalah masalah rambut yang mengintai saat Anda mengikat rambut dalam kondisi basah.

Rambut Rontok

Saat ma