Adulto joven-adultez-intermedia-y-adultez-tardia

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    24-Jun-2015

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  • 1. Adulto joven, adultezAdulto joven, adultezAdulto joven, adultezAdulto joven, adultezdulto joven, adultezdulto joven, adultez intermedia y vejezintermedia y vejez dulto joven, adultezdulto joven, adultez intermedia y vejezintermedia y vejez Dra. Evelyn GarcaDra. Evelyn Garca Educ 173Educ 173Educ. 173Educ. 173

2. Adulto joven (20-40 aos)j ( ) Se caracteriza por su fuerza, energa y resistencia y por tener sentidosy resistencia y por tener sentidos agudos. Su mayor fuerza est entre los 25- 30 aos y luego comienza a disminuir, especialmente en la espalda y en las piernas y un poco en los brazos. 3. Adulto joven (20-40 aos)j ( ) Comienza a disminuir visin hacia los 40 aos y la audicin a partir de los 25 aos. Salud pueden aquejarse de condicionespueden aquejarse de condiciones respiratorias y heridas. Las dolencias crnicas son: problemas de la espaldacrnicas son: problemas de la espalda, de la columna, artritis e hipertensin. 4. Adulto joven (20-40 aos)Adulto joven (20-40 aos) C l h it li i Causal para hospitalizaciones accidentes Enfermedades digestivas Enfermedades genitourinariasg Causas de mortalidad accidentes de autoacc dentes de auto condiciones cardiacas cncer/ homicidiocncer/ homicidio 5. Adulto joven (20-40 aos)dulto joven ( 0 0 aos) Dieta: surge la diabetes y la gota, problemas de obesidad de colesterolproblemas de obesidad , de colesterol alto y de triglicridos elevados. Ej i i 30 i t 1 h di i Ejercicio: 30 minutos a 1 hora diaria Fumar: riesgo de cncer, condiciones cardiacas, bronquitis, enfisema. Alcohol: accidentes, dao heptico, p drogas 6. Recreacin, el manejoRecreacin, el manejoRecreacin, el manejoRecreacin, el manejo del estrs y el uso deldel estrs y el uso del tiempo libre en el adultotiempo libre en el adulto del estrs y el uso deldel estrs y el uso del tiempo libre en el adultotiempo libre en el adultotiempo libre en el adultotiempo libre en el adulto jovenjoven tiempo libre en el adultotiempo libre en el adulto jovenjoven 7. Recreacin Actividad que revitaliza el l m tcuerpo, la mente y el espritu. Tipos de Tipos de recreacin: 1 activa1. activa 2. pasiva 3 acompaado3. acompaado 4. solo 8. Contribucin de la recreacin l d b l f l l Salud biolgica- fortalece el sistema muscular y el sistema cardiovascular. Salud social- desarrollo de destrezasSalud social desarrollo de destrezas interpersonales y da inicio a nuevas amistades.am stades. 9. Contribucin de la recreacin Salud psicolgica Desarrollar autonoma y asertividad Desarrollar altruismo Al ti iAlegra y optimismo Sentido de libertad Para una buena salud psicolgica: resuelve tusPara una buena salud psicolgica: resuelve tus problemas, piensa sobre el xito de otros, recompnsate, decide intentar con mayor f t tesfuerzo, comprate con otros menos afortunados. 10. Contribucin de la recreacin 1. provee efectos como producto del deportedeporte 2. fomenta patrones de por vida 3 c ntribuye al crecimient y3. contribuye al crecimiento y desarrollo de msculos 11. Contribucin de la recreacinrecreacin 4. contribuye al proceso social 5 t ib j l d5. contribuye a una mejor salud 6. aumenta la interaccin con los peers l7. promueve aceptacin social y menos conflicto 8 l titi id d d t l8. la competitividad ayuda a autoevaluarse, a desarrollar respeto propio y a preocuparse por otrospor otros. 9. desarrolla sentido de equipo 12. La recreacin y el ejercicio promueven hbitos saludables de sueo Para dormir mejor: 1. mantener horas regulares de sueo 2. desarrollar un ritual antes de dormir 3 no tomes caf refrescos u otros3. no tomes caf, refrescos u otros estimulantes. 4 no tomar alcohol4. no tomar alcohol 5. no hacer siesta 13. Factores que determinan elFactores que determ nan el tipo de recreacin L Las creencias Las tradiciones Los valores La cantidad de dineroLa cantidad de dinero 14. Definicin de estrs y d dansiedad Estrs- respuesta a un estimulo internoEstrs respuesta a un estimulo interno o externo que produce tensin. Ansiedad- respuesta a un peligroAnsiedad respuesta a un peligro indefinido o imaginario. Estresores biofsicos-qumicosEstresores biofsicos-qumicos nutricin, hbitos, traumas, bacterias, accidentes ruido trabajo fsicoaccidentes, ruido, trabajo fsico, hacinamiento, iluminacin deficiente 15. Estresores E t i i l lt l Estresores psicosociales - culturales estresores sociales estresores situacionalesestresores situacionales estresores personales (estima baja, crisis de desarrollo)de desarrollo) 16. Cambios fisiolgicos d l t provocados por el estrs Aumenta: 1.latidos cardiacos, presin y respiracinp 2. sudoracin 3 salivacin o resequedad3. salivacin o resequedad 4. dilatacin de pupilas 5 actividad mental5. actividad mental 6. glucosa en sangre 17. Etapas del estrsEtapas del estrs Fase de alarma (lucha o fuga) cambios fisiolgicos Fase de resistencia -intento de adaptacinp (insomnio, desorden gstrico, pesadillas) s/s mentales: miedo, irritabilidad, ansias de comer. Fase de fatiga o desgaste (incapacidad de adaptarse) surge la enfermedad 18. Eustres y estrs Eustres inspira Estrs produce Buena salud ejercicio Pobre salud sedentarioBuena salud, ejercicio Pobre salud, sedentario Buenas relaciones, estima alta Relaciones pobres, estima baja Estabilidad emocional, optimismo Inestabilidad emocional, pesimismo, rechazo Produce: satisfaccin Produce: descontento felicidad enfermedad Vida prolongada Muerte prematura 19. Tcnicas para manejar el estrsestrs Manejo directo resolver la situacinManejo directo resolver la situacin para aliviar la tensin. Manejo indirecto relajacin yoga Manejo indirecto relajacin , yoga, hipnosis M j li ti d l h l Manejo paliativo uso de alcohol, drogas, cigarrillos, mecanismos como l ila negacin 20. Medidas para reducir el estrs (rasgos que caracterizan a la gente( g qu z g anti estrs) Responden activamente al reto. Buscanp recursos y literatura para solucionar el problema. Tienen metas personales Tienen metas personales Planifican, resuelven los problemas y toman riesgosg Uso mnimo de alcohol, cafeina, tabaco o drogas H j i i dit Hacen ejercicios o meditan tienen redes sociales y familiares 21. Mecanismos comnmente usados para manejar elusados para manejar el stress Sublimacin Sublimacin Religiosidad Humor Humor Alt i i i Altruismo- usar su experiencia para ayudar a otros 22. Otras medidas para reducirOtras med das para reduc r el estrs 1 D i t 7 8 h 1 Dormir entre 7-8 horas 2.Escuchar msica relajante 3 Practicar un pasatiempo 3.Practicar un pasatiempo 4.Hacer ejercicios al aire libre 5 Evitar alcohol y drogas 5.Evitar alcohol y drogas 6.Planificar el tiempo 7 Hacer listas de tareas y llevarlas a cabo7. Hacer listas de tareas y llevarlas a cabo 23. Desarrollo moral en la etapaDesarrollo moral en la etapa de adulto joven: K hlb Kohlberg Etapa postconvencionalp p 24. Adultez intermedia (40-( 65 aos) C bi f i i d lf Cambios fsicos: vista, odo, gusto, olfato El tiempo de reaccin diminuye en un 20% t l 20 l 60 entre los 20 y los 60 aos menopausia: cuando cesa la ovulacin y la menstruacinmenstruacin 1. se reduce la produccin de estrgeno ( i d l d l i t i l(sensacin de calor, adelgazamiento vaginal y disfuncin urinaria) 25. Adultez intermedia (40- )65 aos) 2. osteoporosis Menopausia masculinap depresin, fatiga, insuficiencia sexual SaludSalud asma, bronquitis, diabetes, hbp Mortalidad: ca corazn CVA Mortalidad: ca, corazn, CVA 26. Adultez intermedia (40-( 65 aos) E / d l b Estres/ tensiones del trabajo Andragogag g Desarrollo psicosocial, Erikson generatividad vs estancamientogeneratividad vs estancamiento Matrimonio y divorcio Nid Nido vaco 27. Vejez (66 en adelante)Vejez (66 en adelante) Cambios en la piel Cambios en sistema reproductivo la prostata se agrandap g Limitaciones fisicas Deterioro mentalD m Cambios animicos Soledad y aislamientoSoledad y aislamiento Apoyo familiar