Agresivitatea Pasiva (Tim Murphy)

  • Published on
    17-Dec-2015

  • View
    403

  • Download
    5

Embed Size (px)

Transcript

<ul><li><p>Dr. Tim Murphy Loriann Hoff Oberlin </p><p>Agresivitatea . </p><p>pasIva Cum s o recunoti i controlezi </p><p>la tine i la ceilali </p><p>Traducere din limba englez de </p><p>Smaranda Nistor </p><p>A TReI </p></li><li><p>Editori : SILVIU DRAGOMIR </p><p>VASILE DEM. ZAMFIRESCU </p><p>Director editorial: MAGDALENA MARCULESCU </p><p>Coperta coleciei: FABER STUDIO (Silvia Olteanu i Dinu Dumbrvician) </p><p>Redactor : ANDREEA RASUCEANU </p><p>Dtp: OFELIA CQMAN </p><p>Corectur: EUGENIA URSU </p><p>Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei MURPHY, TIM </p><p>Agresivitatea pasiv: cum si o recunoti i controlezi la tine i la ceilali / dr. Tun Murphy, Loriann Hoff Oberlin ; trad.: Smaranda Nistor. - Bucureti: Editura Trei, 2007 </p><p>Bibliogr. I5BN 978-973-707-152-1 </p><p>I. Oberlin, Loriann Hoff II. Nistor, Smaranda (trad.) </p><p>159.9.019.4 </p><p>Aceast carte a fost tradus dup Overcoming Passive-Agression: How to Stop Hidden Anger from </p><p>Spoiling Your Relationship, Olreer and Happiness, de Dr. Tun Murphy i Loriann Hoff Oberlin. </p><p> 2005 Loriann Oberlin and Tun Murphy. </p><p>Copyright Editura Trei, 2007, pentru ediia n limba romn </p><p>c.P. 27-0490, Bucureti Tel./Fax: +4 021300 60 90 </p><p>e-mail: office@edituratrei.ro www.edituratrei.ro </p><p>ISBN 978-973-707-152-1 </p></li><li><p>Cuprins </p><p>Introducere................................................................................... 11 </p><p>PAR TEA I CE INSEAMNA AGRESIV I TATEA PASIVA I DE CE ES TE UN LUCRU ATT DE RAU? ............... 19 </p><p>1 Agresivitate pasiv i mni latent . ................................... 21 2 S nelegem problemele asociate cu strile </p><p>emoionale nemrturisite..................................................... 64 3 Rdcinile din copilrie ale agresivitii pasive............... 95 </p><p>PARTEA a II-a AGRESIVITATEA PASIVA IN CONTEXTE DE VIAA DIFERITE.......................................................... 127 </p><p>4 Cum facem fa mniei latente la serviciu i la coal ......................... ........... .... ......... .................... ......... 129 </p><p>5 Cum recunoatem mnia la tent n cupluri i csnicii .............. ............. ......... .......... ............ ............ .... ...... 177 </p><p>6 Cum facem fa mniei latente din familie....................... 214 7 Cum nfruntm mnia la tent n relaiile </p><p>care s-au rupt......................................................................... 258 </p><p>PARTEA a III -a CUM REZOLVAM PROBLEMA MNIEI LATENTE ............................................................................... 289 </p><p>8 S nelegem mnia ca pe o tulburare mai profund ........................... .................... .................................. 291 </p><p>9 Stop capacitrii de orice fel ............... ................................ .. 329 </p></li><li><p>10 S rescriem scenariul propriei dumneavoastr mnii ................ ..................... ........................................ ..... ..... 372 </p><p>ANEXA Cercetarea pe tema agresivitii pasive .................. 419 </p><p>Notele capitolelor i bibliografie suplimentar...................... 433 </p><p>Mulumiri..................................................................................... 444 </p></li><li><p>Ideile i informaiile prezentate n aceast carte provin dintr-o mare varietate de surse, printre care studierea lucrrilor de specialitate deja publicate pe acest subiect, experiena anterioar de psiholog practician a dr. Tim Murphy, ntrebri care ni s-au pus dup prima noastr colaborare, respectiv cartea The Angry ehild, i propriile noastre experiene de via i profesionale. </p><p>Toate istorioarele din aceast carte sunt combinate, avnd frecvent la baz cazurile a dou sau trei persoane, luate din viaa real i legate de probleme interpersonale, de la serviciu sau de la coal, cteva fiind n ntregime imaginate pentru a putea explica mai bine anumite noiuni. S-au adugat nume i detalii fictive, i toate informaiile care-ar putea duce la identificarea persoanelor reale au fost substanial modificate, pentru protejarea confidenialitii. Orice asemnare ntre istorioarele prezentate n aceast carte i vreo persoan real, nc n via sau decedat, este n ntregime o coinciden. </p><p>Vrem s precizm foarte clar c aceast carte nu se dorete un substitut pentru consilierea psihologic sau tratamentul psihologic asigurat de un profesionist autorizat. Intenia noastr este aceea de a spori capacitatea de contientizare a comportamentelor problematice i de a lrgi posibilitile oricrei persoane de a-i exprima gndurile i sentimentele, inclusiv cel de mnie, n moduri adecvate, sntoase i productive. Sperm c aceast carte v va ajuta n acest sens. </p></li><li><p>Introducere </p><p>Dup mai mult de douzeci i cinci de ani de cnd practic psihologia, mult lume m ntreab cum se mpac aceast profesie cu activitatea mea ca </p><p>membru al Camerei Reprezentanilor din Congresul Statelor Unite . Dincolo de dificultile i de marea satisfacie pe care le am n munca mea, cele dou roluri nu sunt chiar att de diferite. Lucrnd ca psiholog, i-am ascultat adeseori pe oameni spunndu-i ofurile i am fost de multe ori chemat s mediez disensiunile din familie. Congresul i are i el partea lui de glceav, dar, atunci cnd participanii mprtesc scopul comun al rezolvrii problemelor, aceast instituie funcioneaz la parametrii si optimi. Dar oricine poate deveni disfuncional destul de repede, dac urmrete s loveasc, s distrug sau s fac n vreun alt fel viaa grea altcuiva. i exact atunci se defecteaz sistemul. </p><p>O parte a publicului are impresia c la Washington exist mult prea mult nverunare i meschinrie. Nu pot s neg acest lucru. Este adevrat. Majoritatea celor de la Washington chiar ncearc s fac o treab bun, n ciuda faptului c nu ntotdeauna cad de acord asupra modului n care trebuie procedat. Din nefericire, exist </p></li><li><p>1 2 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin </p><p>i cei pe care nu-i preocup dect jocurile de culise ale puterii. </p><p>Dei pot s nu iau ntotdeauna n serios ceasurile pe care le petrec asistnd la dezbateri uneori acerbe, foarte sincer vorbind sunt recunosctor pentru faptul c oamenii doresc s analizeze mpreun problemele i pentru faptul c avem dezbateri, un forum de discuii i un schimb liber de idei - fiindc profesia mea de baz mi reamintete care ar fi alternativa ! </p><p>Atunci cnd opiniile nu sunt exprimate ntr-o atmosfer de ncredere, oamenii i ascund convingerile, emoiile i aciunile, iar uneori caut s submineze progresul. Intrigi, nelciune i pur ticloie - acesta poate fi tragicul rezultat, atunci cnd beia puterii, dorina de a distruge i mnia primeaz n faa raiunii . Revoluia nu merge; rezoluia prin raiune, da. Acum vorbete legiuitorul din mine. </p><p>Ca psiholog, v-a spune c sunt mult prea muli oameni care nu-i exercit dreptul liber de-a se exprima cu voce tare sau o fac n moduri care nu prea las loc speranei. Ei duc o via plin de contradicii ntre ceea ce fac i ceea ce spun, i, adeseori, o via total nefericit, tocmai pentru c i ascund mnia i acioneaz ntr-un mod pe care noi l numim pasiv-agresiv. Cu toii am avut parte de aa ceva i suntem un pic vinovai, date fiind propriile noastre slbiciuni umane. Dar eu cred cu toat sinceritatea c putem s ne nvingem eventuala mnie latent . </p><p>Dup ce am scris mpreun cu Loriann cartea The Angry Child ("Copilul mnios II), cititorii ne-au mulumit, pentru c i-a ajutat pe prini i pe educatori s le ntind o mn de ajutor copiilor i s corecteze anumite probleme de comportament. Adulii i au i ei propriile probleme cu mnia, care pot s distrug viei. Uneori, ei i exprim aceast mnie ntr-un mod foarte vizibil i </p></li><li><p>Introducere 1 3 </p><p>care te ngrozete. Dar i portretele mniei ce fierbe la foc mic, imediat sub atitudinea de suprafa, pot n egal msur s degradeze relaiile cu ceilali, s compromit bunele rezultate ale muncii de la serviciu sau de la coal i s-i mping pe nite oameni altfel veseli i tonici ntr-o stare de confuzie argoas. A-i masca mnia sub vorbe aparent civilizate rnete tot att de tare, chiar dac muli dintre noi s-ar putea s nu ne dm seama cu uurin c este vorba de mnie. Rezultatul net, cu cei care nu-i pot spune psul, const n ani lungi de resentimente adunate, negativism, ambivalen i conduit duplicitar. Credei c pe dumneavoastr nu v afecteaz? Noi v vom dovedi c da. </p><p>"Stop agresivitii pasive - cum putei mpiedica mnia latent s v compromit relaiile, cariera i fericirea" este o carte care aduce la iveal aceast nverunare bine mascat. n ziua de azi, lucrurile se nrutesc vznd cu ochii. Mnia la tent saboteaz productivitatea profesional, destram familii i pur i simplu ne face viaa amar. Cel mai dezagreabil lucru n privina mniei ascunse este c se insinueaz pe nesimite n viaa ta. Atunci cnd cineva amenin s te loveasc, iar tu l vezi i l auzi ca pe un arpe cu clopoei gata de atac, ai mcar posibilitatea s te fereti. Mnia ascuns se apropie ns de tine pe furi, fr nici un avertisment, cam ca un boa constrictor care-i sporete treptat strnsoarea, pn cnd e prea trziu ca s mai poi scpa. </p><p>Vom defini mai nti mnia la tent i i vom examina pe rnd problematica fundamental, originile din copilrie i implicaiile pentru viaa de adult. Ne adresm ns tuturor celor care i simt sufletul ncrcat de mnie, indiferent ce vrst ar avea. Aceast carte este pentru prinii care au necazuri cu copiii lor mnioi, dar i pentru copiii mai mari crora nite prini mnioi le fac viaa grea. Este pentru cei care, n mediul de munc, se </p></li><li><p>1 4 Or. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin </p><p>confrunt cu colegi ce obinuiesc s-i irite i s le saboteze eforturile; cu efi care-i unnresc propriile interese egoiste; i cu clieni care-i vars mnia pe noi, cei ce ncercm s-i servim. Aceast carte este i pentru educatori, fiindc ei tiu prea bine ct de derutant i de descurajant poate ajunge s fie, n timp, s-I nvei carte pe copilul sau adolescentul pasiv-agresiv. Unii chiar i-au vzut carierele ruina te din cauza comportamentului manipula tor al unor elevi sau studeni. </p><p>elul nostru este acela de a ajuta pe oricine s devin mai contient de propria mnie ascuns, dar i a celorlali, astfel nct cu toii s putem fi mai productivi i s scpm de ostilitatea mascat, de confuzia pe care-o creeaz mesajele contradictorii i de frustrarea nscut din neputina de a-i valorifica talentele i de a spune ce gndeti . Te simi eliberat atunci cnd devii asertiv, n loc s complotezi sau s-i ascunzi inteniile - ca s nu mai vorbim de beneficiile aduse sntii tale fizice i mentale. </p><p>Eu v pot spune din proprie experien ct de eliberator poate fi sentimentul pe care i-l d curajul de a-i spune cu voce tare prerea i da, acela de a-i asuma riscul ca ideile tale, poate chiar motivele de frustrare, s se vad respinse. Dar poate c realmente va conta c ai fcut-o. Mai degrab dect s reacionez negativ la propriile-mi frustrri n privina unor politici publice pe care eu le-am socotit nepotrivite, ntr-un mod gen "Sunt furios la culme i gata, n-am de gnd s mai suport!", eu am candidat n alegeri, lsnd n urm un cabinet privat prosper din punct de vedere financiar i care-mi aducea multe satisfacii. Consider c rolul meu n instituia Congresului este tot de a-i ajuta pe oameni, numai c n alt fel. Pot s-mi susin cu voce tare convingerile i s-i reprezint acolo pe cei care m-au ales. i sunt fericit c pot s-o fac. </p></li><li><p>Introducere 1 5 </p><p>Deci cam aa stau lucrurile. Cutai cu atenie n snul oricrui grup de oameni i vei gsi unele semne care denot zbuciumul interior i mnia. Istoria american e plin de asemenea exemple, cum ar fi disputa dintre Alexander Hamilton i Aaron Burr sau cea dintre John Adams i Thomas Jefferson. Hamilton i Burr s-au btut ntr-un duel care s-a soldat cu moartea unuia i pierzania celuilalt. Adams i Jefferson, pe de alt parte, i-au rezolvat problemele. n ambele cazuri, America a fost vduvit de extraordinarul talent al acestor oameni, ct timp ei i-au risipit energia pe mnie, n loc s-i pun la treab creativitatea. Iar aceast problem n-a disprut: continu s-i fac simit prezena i n cultura noastr de azi, cu exact aceleai rezultate negative, dac nu ne hotrm s-o controlm noi pe ea, n loc s-o lsm s ne controleze ea pe noi. </p><p>Pas cu pas, putei s eradicai comportamentul problematic, cu ajutorul cunoaterii de sine, al informaiei, al abilitilor de comunicare i de rezolvare a problemelor, i al altor ctorva decizii luate pe parcurs. Dac viaa v este afectat de agresivitate pasiv sau de mnie ascuns, ncepei s citii aceast carte cu contiina faptului c este un prim pas covritor de important, n drumul ctre o via mai fericit, mai sntoas i mai plin de semnificaie. </p><p>Dr. Tim Murphy </p><p>L-am cunoscut pe dr. Tim Murphy la nceputul anilor 1990, cnd un coleg mi-a spus c se afl n faza preliminar a unui proiect care avea s devin cartea The Angry ehild. Am tiut de pe atunci c energia lui debordant i pasiunea pentru munc aveau s-I duc departe. n vestul statului Pennsylvania, competena lui expert </p></li><li><p>1 6 Dr. Tim Murphy i Loriann Hoff Oberlin </p><p>recunoscut i-a adus statutul de specialist psiholog invitat la numeroase emisiuni de radio interactive, segmente specializate IIAsk Dr. Tim" la televiziune i contribuii scrise n numeroase publicaii dedicate creterii copiilor. Era prima surs bine informat la care se gndeau s apeleze reporteri de tiri, avocai, judectori, educatori i prini doritori s pun ntrebri despre probleme referitoare la copii i prini, la familie i la relaiile interumane. Din momentul n care dr. Murphy a urcat pe scena naional, n calitate de congresman, mass-media din toat ara a nceput s-i cear opinia asupra a tot felul de evenimente ocante i, n general, asupra tuturor lucrurilor ce in de comportamentul uman. </p><p>Aceast carte i are rdcinile n practica medical a dr. Murphy, n experienele noastre colective i n foarte mult studiu de documentare. n cea mai mare parte, este scris "la dou mini", exprimnd opiniile amndurora, dar pe alocuri reflect eminamente munca lui . Dat fiind c ne referim la ambele sexe n lucrurile pe care le spunem, vom folosi cnd pronumele personal masculin, cnd pe cel feminin. Noi credem sincer c aceast carte v va fi de un imens ajutor. Scriind despre metodele de autocontrol al mniei, eu am ajuns s m conving ct de mult nverunare exist la periferia vieii unor oameni. Toi avem n noi capacitatea de-a ne nfierbnta peste msur, uneori. Dac nu vi s-a ntmplat niciodat s simii pe propria piele efectul propriei furii sau al ndufului altora, eu cred c ar trebui s v luai pulsul. Mnia este un lucru obinuit. </p><p>Din pcate, nelegerea mniei este un lucru ngrozitor de neobinuit. Regretatul Fred Rogers avea un cntec n care spunea: "Ce poi face cu turbatul din tine, cnd te simi att de turbat nct i vine s muti?" Rogers a abordat problema mniei pentru c i-a dat seama ct de </p></li><li><p>Introducere 1 7 </p><p>puternic este aceast stare emoional i ct de mult tnjesc copiii dup moduri de exprimare a mniei care s nu le fac ru, nici fizic, nici emoional. Rogers tia el ce tia ... Toi s-ar cuveni s nvm metode mai bune de a-l ine n fru pe "turbatul din noi", n loc s-I mpingem undeva n strfundul sufletului sau s reacionm n felul n care ne dicteaz el - aa cum se ntmpl din pcate mult prea des. </p><p>Eu cred c, dup ce vei fi citit cartea aceasta, reaciile dumneavoastr se vor schimba . tiu, fiindc i mie mi s-a ntmplat acelai lucru: prin faptul c am scris-o i am cptat mai multe cunotine despre un comportament derutant, propriile-mi reacii fa de oameni i de situaii au evoluat. Acum fac mai puine greeli cu oamenii mnioi sau pasiv-a...</p></li></ul>