Ayurveda Resort Sonnhof****

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Leading Ayurveda Experts from Ayurveda Resort Sonnhof, Thiersee, Tirol, Austria

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  • SonnhofAyurveda & Spa Resort

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  • \{t04 WOHNEN UND GENIESSEN

    14 AYURVEDA PUR

    16 PANCHA KARMA

    18 RASAYANA

    19 AYURVEDA ZUM KENNENLERNEN

    20 ENTSCHLACKEN UND ABNEHMEN

    22 NAJARA KUR

    24 TREATMENTS & AYURVEDA ANWENDUNGEN

    28 WOHLFHLBDER UND KLASSISCHE ANWENDUNGEN

    30 AUSZEIT FR DIE SCHNHEIT

    32 SPA FR 2

    34 MNNERSACHE

    35 ALPIENNE VEDA SONNENKRAFT

    36 KURZPAUSCHALEN

    38 YOGA INTENSIV

    40 VORTEILSWOCHEN GOLF, BEST AGES & FIT FOR FUN

    43 ZIMMERTYPEN UND PREISE

    44 INKLUSIVE

    45 WICHTIGE INFORMATIONEN, GUTSCHEINE, INTERNETSHOP

    46 SOMMER

    48 WINTER

    50 AUSFLUGSZIELE

    51 ANREISE

    www.tirol-ayurveda.at

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  • Txwt 9 ft ex f{y

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  • Das Leben wird zunehmend von Hektik und Stress in Beruf und Alltag bestimmt. Daher ist es

    notwendig Auszeiten zu nehmen, um Krper, Geist und Seele neue Energien zuzufhren. Bei uns

    im Sonnhof haben Sie die Mglichkeit, durch unsere ganzheitlichen Methoden zu entspannen,

    das Leben zu entschleunigen und durch Kuren und Anwendungen sowie einer gesunden

    Ernhrung zu neuen Krften zu kommen. vorne: Christina, Stephan und Lisa Mauracherhinten: Johann, Hans und Brigitte Mauracher

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  • Unsere Zimmer und Suiten sind in warmen Farben gehalten, die zur Entspannung beitragen und

    das Wohlbefinden rundum steigern. Die Ausstattungen aus natrlichen Materialien und Designs

    unterstreichen das stilvolle Ambiente.

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  • Unsere Zimmer und Suiten sind in warmen Farben gehalten, die zur Entspannung beitragen und

    das Wohlbefinden rundum steigern. Die Ausstattungen aus natrlichen Materialien und Designs

    unterstreichen das stilvolle Ambiente.

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    [t|x y wx ZtxEine besondere Wohlfhlatmosphre verbreiten unser Wintergartenrestaurant und die Original Tiroler Sonnhof

    Stuben. Hier knnen Sie entspannt ein groes Frhstck geniessen, sich zu Mittag eine kleine Mahlzeit gnnen

    und am Abend den Gaumen mit dem 5-gngigen Wahl-Men und groem Salatbuffet verwhnen. Frische und

    natrlich belassene Produkte zu verarbeiten sind oberste Prioritt unserer Kche, die alles fr Geniesser und

    Ernhrungsbewute bereithlt. Bei einem schnen Glas Wein lt man den Tag ausklingen.

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    Txw|v{x X{zLassen Sie sich berraschen! Ayurvedische Ernhrung ist gesund und wohlschmeckend!

    Nach der ayurvedischen Wissenschaft ist die Ernhrung ein ergnzender Bestandteil der Medizin. Eine

    spezielle Dit, in bereinstimmung der rztlichen Diagnose und der empfohlenen Behandlung, ist eine der

    wichtigsten Therapien des Ayurveda.

    Daher spielt die ayurvedische Ernhrung im Ayurvedahotel Sonnhof eine sehr groe Rolle. Der Speiseplan

    besteht jedoch nicht aus einfallslosen, geschmacksleeren oder eintnigen vegetarischen Gerichten, die vom

    Arzt verschrieben sind. Im Gegenteil, unsere Kche ist eine unserer groen Strken. Die Gerichte, die unsere

    Kche fr Sie zubereiten, werden Sie tglich aufs neue berraschen und begeistern.

    Das Frhstck besteht aus einem Buffet frischer Frchte, ayurvedischem Dinkelbrei, warmen Frchten,

    Kruteraufstrichen, Vollkornbrot, Lassi, Summer Delight Drink, Wabenhonig, Joghurt und vieles mehr..

    Ayurvedische Speisen und Getrnke werden nach Geschmack klassifiziert - s, sauer, salzig, scharf, bitter

    und astringierend (zusammenziehend) - und dadurch auch nach ihrem Einfluss auf die Doshas (Krper-

    Energien). Ziel ist es, jeden Geschmack bei jeder Mahlzeit vertreten zu haben. Die richtige individuelle

    Kombination richtet sich nach der Therapie des einzelnen Gastes.

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    Das unergrndliche Element ist unsere beste

    Schnheitsquelle, hlt fit und gesund.

    Um die positiven Schwingungen und Vitalinformationen zu

    steigern, haben wir unser Wasser nach GRANDER

    energetisiert, d.h. die Sruktur des Wassers bekommt eine

    neue Ordnung und damit eine hhere energetische

    Wertigkeit.

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  • Txwt 9 ftUnser Ayurveda- & Spabereich ist eine Oase der Entspannung und Gesundheit. Sie knnen am Pool mit herrlicher Aussicht auf das Kaisergebirge relaxen, in der Saunawelt

    so richtig entschlacken und regenerieren, im Ruheraum dem Nichtstun frhnen oder im Fitnessraum die Muskulatur krftigen. Fr alle Ayurvedaanwendungen sind die

    Behandlungsrume im ersten Stock. Ein besonderes Highlight ist unser Om-Raum, ein Oval fr Yoga und Qi Gong.

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  • AYURVEDA PUR

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    Ayurveda unterscheidet drei Typen von Menschen und differenziert danach die Behandlungsmethoden. Diese dreiDoshas genannten Regulationsprinzipien prgen unsere individuellen krperlichen, geistigen und seelischenEigenschaften. Wenn die Harmonie der Doshas gegeben ist, so sind wir nach Ayurveda gesund und glcklich.

    VATA. Wird jener Typ Mensch genannt und charakterisiert, der schlank gebaut ist, wenig wiegt, sehr flexibel undstndig in Bewegung ist. Es handelt sich um einen schnellen Denker, der auch wieder schnell vergisst und meistngstlich reagiert.

    PITTA. Ein Pitta-Typ ist von durchschnittlicher Figur, agil und entscheidungsfreudig, fhrt gerne, verliert schnell dieFassung und reagiert oft cholerisch.

    KAPHA. Die Kapha Person ist gro schwer, verfgt ber einen ruhigen Charakter, bleibt bei Stress-Situationenausgeglichen, neigt nicht zur Hektik, vielmehr zu Miggang. Geduld, Seelenstrke und Sanftmut zeichnen Sie aus.

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  • ctv{t ^tt ^heit "die fnf Handlungen" und ist die bekannteste ayurvedische

    Reinigungskur.

    In dieser Therapie sind die wirksamsten Methoden zur tiefgreifenden kr-

    perlichen und seelischen Entschlackung zusammengefasst. Sie ist ein

    wahrer Jungbrunnen fr Krper, Geist und Seele.

    Durch innere und uere lanwendungen, Wrmeanwendungen, individu-

    elle Ausleitungsmethoden, Heilkruter, Heildit und eine bestimmte Tages-

    routine werden berschssige DOSHAS aus dem Krper ausgeleitet.

    Alle Schlackenstoffe (ayurved. AMA) werden gelst und Umweltgifte

    ausgeleitet, sodass die inneren Kanle (ayurved. SHROTAS) wieder

    durchgngig werden. Dadurch kann die Selbstheilungskraft des

    Krpers wieder zu 100% arbeiten und man ist imstande, sogar im

    Alter zunehmend leistungsfhiger zu werden.

    In den klassischen ayurvedischen Schriften werden sowohl die vorbeu-

    genden als auch die heilenden Effekte der Panchakarma-Behandlung her-

    vorgehoben: z.B. Steigerung des krperlich und seelischen

    Wohlbefindens, Vertiefung der geistigen Klarheit, Verjngung des biologis-

    chen Alters, Erhhung der Vitalitt und Strkung des Immunsystems.

    Besonders bewhrt auch bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma,

    Magen-Darmbeschwerden, Stoffwechselstrungen, vegetativ bedingte und

    psychosomatische Beschwerden, unklare Schmerzzustnde oder

    Allergien.

    Sie werden sich nach der Kur mit Sicherheit wunderbar gereinigt, um vieles

    leichter, schner, verjngt, lebensfroher und gestrkt fhlen.

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  • Cctv{t ^tt ^ @Wx ^t|~xWochenprogramm:

    Arztkonsultation und Pulsdiagnose Tgliche Therapieanwendungen Therapeutische Begleitung Snehana - Ghee Abgabe zum Lsen der Schlacken Virecana - Reinigungstag Synchronmassagen mit warmen Kruterl - Abhyanga,

    Udvartana, Stempel- und Seidenhandschuhmassage Nasya, Akshitarpana, Bauchmassage Shirodara - sanfter Stirnguss Fumassage Swedana - Heilschwitzbad, Kruter- und Entgiftungsbder Bastis - leinluf Heiwassertrinkkur, Ingwerwasser Wandern fr Krper und Seele Yoga, Meditation freie Bentzung des Ayurveda & Spa Resort

    10 Tage Reinigungskur EUR 1.490,- p. Pers. zuzgl. 10 bernachtungen mit einer abgestimmten AyurvedaErnhrung (mittags und abends) - Verlngerung mglich!

    ctv{t ^tt ^ @|z{Wochenprogramm:

    Konstitutionsbestimmung und Pulsdiagnose Tgliche Therapieanwendungen Therapeutische Begleitung Snehana - Ghee Abgabe zum Lsen der Schlacken Virecana - Reinigungstag Einzelmassagen mit warmen Kruterl

    - Abhyanga, Udvartana, Bauch-, Seidenhandschuhmassagen, ... Kruter- und Entgiftungsbder Nasya, Akshitarpana Shirodara - sanfter Stirnguss Swedana - Heilschwitzbad Bastis - leinlauf Heiwassertrinkkur, Ingwerwasser Wandern fr Krper und Seele Yoga, Meditation freie Bentzung des Ayurveda & Spa Resort

    7 Tage Reinigungskur EUR 938,- p. Pers. zuzgl. 7 bernachtungen mit einer abgestimmten Ayurveda Ernhrung (mittags und abends)

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  • etttt STRKUNG UND VERJNGUNG

    Mindestaufenthalt 7 bernachtungen

    Rckgewinnung der Vitalitt, Strkung der Abwehrkrfte und des Gewebes. EineRasayana sollte man ab 40 beginnen, um damit den beginnenden krperlichenAbbau aufzufangen und auszugleichen. (Rasa = Plasma, Ayana = neubeleben oderstrken). Besonders zu empfehlen ist diese Kur bei Burn out Syndrom, nach erschpfendenKrankheitszustnden, Schwchezustnde und bei chronischen Infekten.Aufbauende Heilmittel und Methoden bestehen zu 100% aus natrlichenIngredenzien wie Kruter, Gewrze, Ghee, reiner Honig, getrocknete Frchte,nhrende und vitalisierende le. Individuell auf die Konstitution der Personen wer-den Massagen und lgsse abgestimmt.

    Konstitutionsbestimmung mit Pulsdiagnose 2 Abhyanga 1 Stirnguss 1 Marmapunktbehandlung 1 Art Reum Fumassage mit Ghee - 30 min Gesichtsbehandlung (energetische Massage mit Aktivierung

    des Lymphflusses) Yoga, Atmen, Baummeditation, Tai Chi, Qi Gong Nordic Walking, gefhrte Wanderungen Ernhrungsberatung und Kochrezepte Tees, Heiwasser Trinkkur, Ingwerwasser leichte Hauptmah