baloncesto I

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PROGRAMA TCNICO PARA LA INICIACIN AL BALONCESTO

Gipuzkoako Foru Aldundia Diputacin Foral de GipuzkoaKultura, Euskara, Gazteria eta Kirol Departamentua Departamento de Cultura, Euskera, Juventud y Deportes

PLAN DE TECNIFICACIN DEL BALONCESTO ESCOLAR DIPUTACIN FORAL DE GIPUZKOA FEDERACIN GUIPUZCOANA DE BALONCESTO (COMIT TCNICO)

Segunda edicin PUBLICA: Diputacin Foral de Gipuzkoa Departamento de Cultura, Euskera, Juventud y Deportes Servicio de Deportes TEXTOS: Comit Tcnico de la Federacin Guipuzcoana de Baloncesto DISEO: TYPO 90 publicidad&multimedia

NDICEINTRODUCCIN.....................................................................................................................................................

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ESQUEMA DE LA PROGRAMACION EN EDAD ESCOLAR 1. POSICIN BSICA DEL JUGADOR EN ATAQUE 1.1. Sin baln 1.2. Con baln 2. SUJECCIN Y DOMINIO DEL BALN 2.1. Sujeccin del baln 2.2. Dominio del baln 2.3. Proteccin del baln

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14 14 18 18 18 20 20 21 21 22 22 23 23 23 23 23 24 24 25 28 28 29 29 30 30 31 31 32 32 33 33 36 36 36 37 40 40 41 41 41 44 45 47 47 48 49 52 53 53 53 54 54

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3. MOVIMIENTO DE PIES EN ATAQUE 3.1. Arrancadas 3.2. Paradas 3.2.1. Sin baln 3.2.1. Con baln 3.3. Pivotes 3.4. Cambios de direccin sin baln 3.4.1. Normal 3.4.2. Con reverso 3.5. Cambio de ritmo 3.6. Fintas de recepcin 3.6.1. Sencilla 3.6.2. Puerta atrs 3.6.3. Con autobloqueo 3.6.4. Con reverso

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4. EL PASE 4.1. Generalidades 4.2. ngulo de pase 4.3. Receptor parado o en movimiento 4.4. Pase de pecho con dos manos 4.5. Pase de pecho con una mano 4.6. Pase picado con dos manos 4.7. Pase picado con una mano 4.8. Pase por encima de la cabeza 4.9. Pase por detrs de la espalda 4.10. Pase de bisbol 4.11. Pase despus de bote 4.12. Pase de entrega 5. EL BOTE 5.1. Generalidades 5.2. Posicin bsica 5.3. Bote de velocidad 5.4. Bote de proteccin

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6. CAMBIOS DE DIRECCIN CON BALN 6.1. Cambio de mano por delante 6.2. Cambio de mano en reverso 6.3. Cambio de mano por detrs de la espalda 6.4. Cambio de mano entre las piernas 6.5. Finta de cambio de direccin 7. EL TIRO 7.1. 7.2. 7.3. 7.4. 7.5. 7.6. Mecnica de tiro Tiro en suspensin Errores ms frecuentes El tiro de gancho El gancho en suspensin Tiro libre

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8. ENTRADAS A CANASTA 8.1. Mecnica de la entrada 8.2. Entrada con prdida de paso 8.3. Entradas a canasta pasada 8.4. Entrada con apoyos laterales 8.5. Robo de paso 8.6. TraspisG I P U Z K O A K O S A S K I B A L O I

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F E D E R A K U N T Z A

F E D E R A C I N

G U I P U Z C O A N A

D E

B A L O N C E S T O

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NDICE9. FINTAS CON BALN 9.1. Finta de salida sin mover los pies 9.2. Fintas de salida en dribling 9.3. Finta de salida en reverso 9.4. Finta de tiro 9.5. Finta de pase 56 56 57 57 57 60 60 61 61 61 61 61 62 62 62 63 63 63 63 64 64 64 64 64 67 70 71 71 72 72 72 73 73 73 73 75 77 77 81 81 83 84 86 87 88

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10. BLOQUEOS 10.1. El jugador que bloquea 10.2. El jugador que recibe el bloqueo 10.3. Formas de bloquear 10.4. Tipos de bloqueo 10.4.1. Bloqueo vertical 10.4.2. Bloqueo horizontal 10.4.3. Bloqueo ciego 10.4.4. Bloqueo en diagonal 10.4.5. Pantallas Stacks Bloqueo doble