Chuyển hóa cảm xúc

  • Published on
    25-Mar-2016

  • View
    213

  • Download
    0

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Thch Nht T

Transcript

  • CHUYEN HOA CAM XUC

  • TU SACH AO PHAT NGAY NAY

    THCH NHAT T

    CHUYEN HOA CAM XUC

    NHA XUAT BAN THI AI

    Bien tap: Thch N Tam Minh

    (Tai ban lan th 3)

  • MUC LUCPhan I: Ban chat cam xuc ......................................................1 Cam xuc tiem tang ..............................................................3 Tuy tam hien tng ...........................................................11 Cam xuc m tng ............................................................16 Tinh than trung ao ...........................................................21 Canh chim vo hnh ............................................................25 Lam mi cam xuc ..............................................................29

    Phan II: Ha nhiet cam xuc ...................................................37 Nhiet lng cam xuc ..........................................................39 Kho au do tnh va tng ..................................................43 Nhan thc bay bong ...........................................................47 Khoanh vung cam xuc .......................................................50 Chia se noi lo......................................................................60 Lien minh cam xuc ............................................................64

    Phan III: Chuyen hoa cam xuc ............................................69 Chia se noi au ...................................................................71 ng e nen ......................................................................76 Quan khong tac gia ............................................................82 Xoa du noi au ..................................................................87 Chan khong hoa cam xuc ..................................................93

  • Phan IBAN CHAT CAM XUC

    Giang tai ao trang An Hanh, San Jose, Hoa Ky, 20-6-05Phien ta: Huynh Ngoc Hanh

    Hieu chnh: Quang Tam & Dieu Thong

  • BAN CHAT CAM XUC 3

    CAM XUC TIEM TANG

    Cam xuc, trong tam ly nha Phat goi la Vedana. Theo ch Han, chung ta co the dch Vedana theo ngha nh ch tho, co ban dch la ch giac, tc cam giac. Con trong tieng Viet, Vedana, co ba ngha e dung la cam tho, cam giac va cam xuc.

    Khi dung t cam giac, chung ta de hnh dung hn, tc la cam giac nay eu c bat nguon t s xuc cham nao o. S tiep xuc ay la tiep xuc cua cac giac quan. V du, khi cap mat nhn thay hnh thai, mau sac, voc dang v.v... cac s vat. S tiep xuc cua cap mat co the mang lai hai cam giac hoan toan oi nghch nhau, cam giac thch va khong thch.

    Phan ng keo theo cua cam giac mi quan trong. Thong qua cap mat, chung ta thch mot oi tng nao o, bong nhien tat ca nhng g lien quan en oi tng o ta eu co cam tnh. S cam tnh nay con c goi la hien tng lay lan tam ly, lay t s kien A, con ngi A keo theo s kien B, con ngi B. Hien tng lay lan cam xuc la mot quy trnh duyen khi, quy trnh nay rat quan trong trong i song con ngi.

    Khi phan tch cam xuc, chung ta khong the bo qua ban chat cua no. Cam xuc la g? Theo nha Phat, cam xuc khong phai la dong chay thng hang bat bien. Tren the gii, co mot so nen van hoa ton giao a nhoi so con ngi, lam cho con ngi ngh rang dong chay cam xuc nay la co nh, khong thay oi, nhng trong thc te, cam xuc cua mnh hom nay hoan toan khac vi con ngi cua mnh vao ngay hom sau, o la cha noi en hoan canh, moi trng, ieu kien v.v... cai ma co the lam gia tang s thay oi gap boi trong moi con ngi. Tac ong cua moi trng la mot trong nhng yeu to quan trong va mang tnh quyet nh, lam thay oi dong cam xuc.

    Trc nhat, cam xuc mang tnh tng oi. No le thuoc vao

  • 4 CHUYEN HOA CAM XUC

    phong tuc tap quan, truyen thong van hoa, mau da, sac toc, gan lien vi con ngi t luc mi sinh ra. Do o, con ngi c nuoi dng va day do trong moi trng van hoa oi lap th ac tnh, s trng cua ho hoan toan khac nhau.

    Cam xuc, co nhng loai e lai rat nhieu noi kho chu. Khi nghe mot loai am thanh du dng tram bong, cam xuc trong ta dang trao len tot o. Khi thng thc mot ban nhac tnh, nhat la loai nhac mang noi dung that tnh, noi dung nhieu lam ly bi at, chung ta e me va co the nghe roi khong them ngu cung c; trai lai, ban nhac nao cha tnh cam ep chung ta lai khong them nh. Nghe cau: ng vao tnh yeu, co tram lan vui, co van lan sau... chung ta thch, tham ch lay li ca o lam niem an ui: toi biet rat ro, toi tnh nguyen vao, mac du toi biet rang mnh ch at c mot phan rat nho cua cam xuc hanh phuc o thoi nhng toi van chap nhan, v s la chon cua toi chnh la cai o.

    Giong nh con thieu than lao vao anh sang cua bong en (thay anh sang la chung lao ti va lui vao bong en) e cuoi cung phai nhan lay cai chet. Ngay xa khong co en ne-on, ch co en dau, cho nen chung lao vao th b ot ca than the roi chet, do vay c goi la con thieu than.

    Bay gi lui vao bong en tron mi chet, con anh sang cua en tuyp th khong sao, l m ch u au st tran. Nhng khi tat en, chung rt xuong at, hai canh se b gay; co the hoa thanh loai bo sat nh kien, nhng phan ln chung eu chet ca.

    Theo ao Phat, tnh trang bam vu, chay theo th anh sang o chung ta lai cho rang no mang lai hanh phuc va gia tr cua cuoc i, th ch la hanh phuc mang tnh ieu kien; he ieu kien ay u, no co the lam that ien bat ao con ngi; khi ieu kien khong con, cam xuc ngon lanh kia lien tan bien, kho au keo theo sau.

    Cho nen, cam xuc luc au hoat dung nh chiec bong khong

  • BAN CHAT CAM XUC 5

    ri hnh, nhng ve lau no tr thanh si day rang buoc rat ln, en o ta bien chung thanh quan tnh cua thoi quen, c lao theo quan tnh o e song, sinh ton, cng chieu va nuoi dng. Neu biet phat trien cam xuc ung phng phap, chung ta se co an vui; ngc lai, sai lam ngay can ban, th an vui tr thanh kho au.

    Neu quan niem nh vay, moi lan buon, chung ta lai m nhac tnh lam ly bi at e nghe, th rat nguy. Luc nghe, dong cam xuc lai mot lan na b chm vao noi buon man mac, sau tham va ghe gm.

    Khi noi buon xuat hien, chung ta ng bao gi nuoi ln no. Khi buon, co khuynh hng thch nghe nhac tnh, thng m nhng bo phim co noi dung buon, hoac t giam mnh trong can phong ma khong can giao tiep vi bat c ai. Lam nh vay, vo tnh chung ta trng dng cn buon trong tnh huong ngay cang cng ieu va tang dan eu.

    Thong qua tiep xuc cac giac quan, dong cam xuc bat au co mat, c Phat phan tch co tat ca ba loai cam xuc khac nhau.

    Th nhat, dong cam xuc cua hanh phuc bao gom s thoai mai, lang lang, nhe nhang, hoac nhng niem vui thoa man do cac giac quan mang lai.

    Chung ta co the nhan dien s bieu th cam xuc, hanh phuc qua nhng thai o nh: n nu ci hn h, anh mat han hoan tch cc, tay chan tung tang. Tat ca nhng th o eu c liet vao pham tru lac tho, tc cam giac sung sng.

    Trong dong cam xuc sung sng nay, c Phat lai chia thanh hai loai nho: loai lac tho sinh vat ly lien he en c the con ngi va loai lac tho thuan tuy ve tam ly, tc le thuoc vao cac giac quan. Chang han, chung ta co can nha mi, rat hanh phuc khi c song trong can nha o.

  • 6 CHUYEN HOA CAM XUC

    Lac tho sinh vat ly co the hieu: Vao mua he, cai nong a lam cho ngoi nha b oi bc. Trc ay, v kho khan cha sam c may ieu hoa, nay chung ta co u ieu kien lap at c may trong can nha, luc nay nhiet o c thay oi, thay v nong bc th lai mat me, luc nay chung ta cam thay thoai mai. o la loai cam giac ve sinh vat ly.

    Thnh thoang ra ch mua vai lang hoa cuc vang ve cung Phat. Khi nhn thay mau vang, chung ta cam giac co cai g o nhe nhang, th tha va thanh thoat. Nh vay, moi lan tiep can Phat, thong qua nhng oa hoa cuc vang, chung ta cam thay rat thoai mai va nhe nhang, cam giac hanh phuc o thuoc ve sinh vat ly.

    Chung ta sam mot bo o mi, hoac c cha me tang vao dp Tet, mnh mac vao cam thay sung sng vo cung. Khi c an to hu tu Nam Vang chang han v.v... cam thay rat sung sng. Tat ca nhng cam giac o thuoc ve dong cam xuc lien he en vat ly cua than.

    Cam xuc tam ly la dong cam xuc ch thuoc lnh vc tinh than. V du sau mua thi, cac hoc sinh, sinh vien rat vui sng, bi v ngh rang mnh a o vi mc iem cao e co the c vao giang ng ai hoc hoac c tuyen vao nhng lp co chat lng ao tao tot va co nhieu ieu kien thuan tien ve mat i lai. Niem hanh phuc o thuoc ve lnh vc tinh than, v no lam cho mnh co cam giac han hoan, de chu.

    Chung ta oc c trang sach hay, nghe c li kinh vi dieu cua Phat, tiep xuc vi li khuyen tan, nang niu, an ui va vo ve, t tinh than sa sut bong dng mnh co c ieu g o e vn len. Tat ca trang thai an lac thoai mai nay eu thuoc ve tinh than.

    Ngoai mc o niem vui cua cam xuc thong thng con co niem vui tam linh. Tam linh va tinh than, trong tieng Anh

  • BAN CHAT CAM XUC 7

    ch dung mot t Spirituality, nhng trong nha Phat t nay lai mang hai ngha vi goc o khac nhau: Goc o tinh than, thuoc ve cam giac thong thng, niem vui nho hay ln do mnh co t hoan canh thuan li. Niem vui tinh than thuoc ve giac quan. Niem vui cao hn la niem vui tnh tai thuoc ve tam linh.

    Ve ban than, biet quan chieu, t duy i song se tr nen sau sac hn. Khi biet quan chieu, chung ta khong con bam vu hay ban tam vao bat ky ieu g. Co the chung ta ang s hu mot san nghiep ln, hoac khong co tac at nao, tat ca eu khong lien he g en i song tnh tai noi tam. Luc nay chung ta rat de dang tiep can vi dong chay cam xuc cua thien quan.

    Ngoai phng phap thien quan, e co i song tnh tai noi tam, chung ta co the van dung cac phap mon khac, nh tung kinh, niem Phat at en trang thai nhat tam bat loan. Luc bay gi tam se c an nhien tnh tai. Chung ta co the vay mn cau chu e tap trung t tng, tao ra trang thai an ch, nhe nhang, thanh thi; luc bay gi chung ta at c phan nao ve trang thai tnh tai o.

    Cam giac tnh tai ch co mat khi tam c vang lang, thoai mai, thanh thi. Khi cam giac tnh tai co mat, con ngi at c niem hanh phuc va an lac. Ch vi cac tang thien, nh c Phat a day con ngi mi co kha nang phong thch cac tnh huong ach tac, noi kho niem au thong qua

Recommended

View more >