Ghid diabet

  • Published on
    10-Dec-2015

  • View
    5

  • Download
    1

Embed Size (px)

DESCRIPTION

ghid de autoingrijire

Transcript

<ul><li><p>1Ghid de autongrijirepentru persoanele</p><p>cu diabet</p><p>Susinut printr-un grant necondiionat oferit de Romanian Version</p></li><li><p>2Dac diagnosticul este diabet zaharat . . . . . . . . . . . . . .3</p><p>Ce este diabetul zaharat? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4</p><p>Care sunt semnele i simptomele diabetului? . . . . . . . .4</p><p>Ce tipuri de diabet exist ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5</p><p>Este hipoglicemia acela i lucru cu un nivel sc zut al</p><p>glucozei n snge? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6</p><p>Ce este hiperglicemia? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8</p><p>M surarea nivelului de glucoz n snge . . . . . . . . . . . .9</p><p>Ce fel de diet mi se recomand ? . . . . . . . . . . . . . . . .10</p><p>Ar trebui s -mi fac griji n privin a niveluluide colesterol din snge? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13</p><p>Ce importan au sportul i exerci iile fizice? . . . . . . . .13</p><p>Ar trebui s reduc consumul de alcool? . . . . . . . . . . . .14</p><p>Ct de des ar trebui s -mi fac un control la ochi? . . . .14</p><p>De ce fel de medica ie voi avea nevoie? . . . . . . . . . .14</p><p>Va trebui s pl tesc pentru medica ie? . . . . . . . . . . . . .15</p><p>Cum afecteaz diabetul capacitatea</p><p>de a conduce un autoturism? . . . . . . . . . . . . . . . . . .16</p></li><li><p>Dac diagnosticul estediabet zaharatAflai rspunsuri lantrebriledumneavoastrAceast brour a fostconceput pentru: a v ajuta s gsii</p><p>rspunsurile la ntrebrilelegate de diabetul zaharat;</p><p> a v explica diferiteleforme de diabet zaharat; ipentru</p><p> a v oferi unele sugestiidespre cum ai putea facefa mai bine diabetului.</p><p>Cum v puteimbolnvi de diabetzaharat?Diabetul zaharat apare atuncicnd organismul nu estecapabil s foloseasc eficientglucoza (zahrul). n loc sse ard glucoza n procesulactivitilor zilnice, cantitateamedie a acesteia n snge semrete. </p><p>Care sunt complicaiilediabetului?Dac aceast stare anormal,cnd nivelul glucozei n sngeeste ridicat, nu este tratat latimp, aceasta poate afectadiferite organe i pri alecorpului. Diabetul poateproduce complicaii grave lanivelul: ochilor; rinichilor; inimii; vaselor sangvine; i nervilor.Dac diabetul este depistat nfaze incipiente, acesta poate fitratat i poate fi redussemnificativ riscul apariiei unorprobleme grave de sntate.</p><p>Cte persoane dinIrlanda au diabetzaharat?Potrivit estimrilor, n RepublicaIrlanda sunt 200.000 persoanebolnave de diabet. ns seateapt ca numrul lor s semreasc, deoarece populaia</p><p>3</p></li><li><p>Irlandei este pe cale dembtrnire, iar ratele obezitiisunt n cretere. Dac sunteila o vrst naintat isupraponderal, exist riscul sdezvoltai diabet zaharatde tip 2.</p><p>Ce este diabetulzaharat?</p><p>Diabetul este o boalcaracterizat prin incapacitateaorganismului de a utilizaeficient glucoza (zahrul) dinsnge. n mod normal,organismul produce unhormon, numit insulin.Insulina este secretat de ctrepancreas care este un organaflat n regiunea abdominal,aproape de stomac. Insulinaeste un hormon care ajutcelulele s preia glucoza dinsnge i s o transformepentru producerea energiei. Persoanele cu diabet fie</p><p>c nu au suficientinsulin, fie c insulinaprodus de pancreas nuacioneaz eficient.</p><p>Aceasta nseamn corganismul nu poate eliminaglucoza din snge i nconsecin nivelul acesteia nsnge rmne ridicat. Excesulde glucoz n snge provoacdisfuncii grave ale organismului.</p><p>Care sunt semnele isimptomele diabetului?n urma vizitei la medicul defamilie putei fi diagnosticat cudiabet dac: v simii obosit sau bolnav; avei scderi inexplicabile</p><p>n greutate; avei o infecie care se</p><p>vindec cu greu; simii o sete excesiv </p><p>concentraia ridicat deglucoz n snge face ca ocantitate mai mare de ap sfie filtrat prin rinichi, ceea ceduce la urinri frecvente,provocnd deshidratare isete;</p><p> avei vederea nceoat excesul de glucoz poate fiabsorbit la nivel de ochi,provocnd vedereanceoat.</p><p>4</p></li><li><p>Ce tipuri de diabetexist?Exist mai multe tipuri dediabet, dintre care dou suntmai rspndite: diabetul de tip2 i diabetul de tip 1.Aproximativ 9 din 10 persoanecu diabet au tipul 2.Uneori, femeile pot face diabetn perioada sarcinii. Aceastform de diabet se numetediabet gestaional, deoareceacesta dureaz, de obicei,doar pe perioada sarcinii.</p><p>Ce este diabetul detip 1?O persoan are diabet de tip1 cnd: pancreasul su nu mai</p><p>produce insulin.Cauza exact a acesteiafeciuni nc nu estecunoscut. Aceast form dediabet apare, de regul, lapersoanele tinere, sub 35 deani, ns sunt i excepii.</p><p>Ce este diabetul detip 2?n cazul diabetului de tip 2,pancreasul nc mai produceinsulin, dar: nu suficient pentru a</p><p>satisface necesitileorganismului; sau</p><p> insulina produs nu estefolosit eficient de ctreorganism.</p><p>De regul, persoanele nvrst sunt predispuse ladezvoltarea diabetului de tip 2,dar sunt i excepii.</p><p>Cum se trateazdiabetul de tip 1?Persoanele care sufer deacest tip de diabet au nevoies-i injecteze zilnic insulinsau s foloseasc o pomp deinsulin.</p><p>Cum se trateazdiabetul de tip 2?Exist mai multe metode detratament pentru diabetul detip 2. Alegerea unei anumite</p><p>5</p></li><li><p>metode de tratament depindede muli factori i difer de lapersoan la persoan.Tratamentul poate consta dinoricare din urmtoarelecombinaii: diet i exerciiu fizic; diet, exerciiu fizic i</p><p>medicamente orale; diet, exerciiu fizic,</p><p>medicamente orale iinsulin;</p><p> diet, exerciiu fizic iinsulin.</p><p>Cum se trateazdiabetul gestaional?n cazul diabetului gestaional,organismul mamei,suprasolicitat de sarcin, nudispune de suficient insulinpentru a-i satisfacenecesitile. Aceast form dediabet este n primul rndtratat prin controlul cantitii ifelului de alimente i buturiconsumate de viitoarea mam.Dac aceast msur nu estesuficient pentru a trataafeciunea, mamei i se poateprescrie administrarea deinsulin. Pentru sntateaftului este vital ca nivelulglucozei din sngele mamei snu fie ridicat, fiindc excesul de</p><p>glucoz poate duce la cretereaprea mare a ftului.</p><p>Este hipoglicemiaacelai lucru cu unnivel sczut alglucozei n snge?Hipoglicemia apare atunci cndnivelul glucozei din snge(glicemia) scade mult subvaloarea normal, adic cndglicemia este sub 4mmol/L.Unele medicamente i insulinapot produce hipoglicemie maiales dac: se ntrzie luarea meselor;</p><p>sau se iau dup o activitate</p><p>fizic neobinuit de intens. </p><p>Care sunt simptomelehipoglicemiei?n caz de hipoglicemie puteiavea urmtoarele simptome: transpiraie; tremurturi; ameeli; i vedere nceoat. </p><p>6</p></li><li><p>Ce trebuie s fac n cazde hipoglicemie?Dac simii o diminuare aglicemiei, trebuie s trataiaceast stare ct mai urgent.NU ntrziai niciodattratamentul hipoglicemiei.Hipoglicemia poate ficompensat prin consumulunor produse alimentare saubuturi dulci, cum ar fi (pentru opersoan adult): 100ml de Lucozade; sau trei pastile de glucoz.n caz c nu vei lua masa nurmtoarea or, ar fi bine smncai alimente care conincarbohidrai (amidon), cum ar fiun baton de cereale sau unsandwich, ori s urmaiinstruciunile oferite de specialitiidiabetologi. Aceste msuri vorpreveni o nou scdere anivelului glucozei din snge.ntotdeauna spunei-i mediculuisau asistentei medicale despreorice diminuare a glicemiei, cuexcepia situaiilor cndcunoatei cauza, astfel nct eis poat stabili dac este nevoieca medicaia s v fie schimbat.</p><p>Cum poate fi prevenithipoglicemia? ncercai s nu ratai nici o</p><p>mas. Strduii-v s consumai</p><p>alimente cu carbohidrai lafiecare mas (de exemplu,paste, pine sau orez).</p><p> Dac facei exerciii fizice,luai o gustare i msurai-v glicemia la fiecarecteva ore hipoglicemiapoate aprea chiar i lamult timp dup efectuareaexerciiilor fizice.</p><p> n cazul n care avei stride hipoglicemie, purtaintotdeauna cudumneavoastr ceva cares conin glucoz, cum arfi bomboanele i buturilecu glucoz (Lucozade).</p><p>Este extrem de important spurtai ceva care s indicec avei diabet,cum ar fi, deexemplu, obrar deidentificare, pecare o puteiachiziiona pesite-ulwww.diabetes.ie.</p><p>7</p></li><li><p>Ce estehiperglicemia?Hiperglicemia apare atuncicnd nivelul de glucoz nsnge este mai ridicat dectvalorile normale.Pe termen scurt, hiperglicemiav poate face s v simii rui obosii. Pe termen lung,hiperglicemia poate duce la: afeciuni ale ochilor; probleme de inim; i ulcere la picioare.Diabetul este, de asemenea,asociat cu hipertensiuneaarterial. Dac nivelele glucozeidin snge sunt permanentridicate, trebuie s consultaimedicul.</p><p>Ce provoachiperglicemia?Persoanele cu diabet potsuferi de hiperglicemie dac: nu i-au administrat</p><p>insulina; sufer de o infecie sau</p><p>boal; sau au consumat prea multe</p><p>alimente.</p><p>Chiar dac nu putei mnca,boala poate cauza cretereaconcentraiei de glucoz nsnge.</p><p>n caz de mbolnvire,voi avea nevoie demai mult insulin?Dac suntei bolnav, trebuies v controlai glicemia maides i s nu uitai niciodats v luai insulina. Esteposibil s avei nevoie de ocantitate mai mare de insulinct timp suntei bolnav. Dacnivelul glucozei n sngermne mai ridicat de 15mmol mai mult de o or, faceianalize de snge sau de urin(corpi cetonici). n caz canalizele arat prezenacorpilor cetonici, trebuie surmai instruciunile medicilorspecialiti sau s-i contactai.</p><p>8</p></li><li><p>Msurarea niveluluide glucoz n snge</p><p>De ce trebuie s-mimsor nivelul deglucoz din snge?Cea mai bun metod de av controla diabetul este de amsura nivelul glicemiei.Aceasta se face prin testareaunei picturi de sngeprelevate din deget.Dac v este dificil s faceiacest test, mai exist alt modde a msura nivelul glicemieii anume testul de urin.Dei, testele de urin au ungrad de exactitate mai redus,ele sunt convenabile iadecvate pentru unelepersoane.</p><p>Care valori aleglicemiei sunt optimepentru mine?Nivelele optime de glicemievariaz de la persoan lapersoan, de aceea trebuie scerei medicului curant s vstabileasc o valoare intpersonal a nivelului glicemiei.n general, aceste nivele deglicemie trebuies fie:</p><p> mai mici de 10 mmol/l; sau mai mici de 8 mmol/s la</p><p>persoanele tinere.ntrebai medicul sau asistentamedical care sunt valorileint ale dumneavoastr.</p><p>Care mi sunt niveleleint de glicemie?Pe nemncatenainte de masDup mas</p><p>9</p></li><li><p>Cnd trebuie s-mi factestele de glicemie?E necesar s v msurainivelul glicemiei:</p><p> cnd v trezii dimineaa; i naintea meselor.Testele efectuate vor arta ctde eficient conlucreaz dieta,medicaia i exerciiul fizicpentru a v controla diabetul.De asemenea, acestea oferinformaii utile pentru mediculcurant.</p><p>Ct de des ar trebuis-mi fac testele deglicemie?De regul, trebuie s vmsurai nivelul glucozei dinsnge ntre o dat i de patruori pe zi. Medicul curant iasistenta medical v potstabili la ce intervale de timps efectuai testele. Dac vmbolnvii de o alt boala saudac v schimbai stilul devia, va trebui s efectuaitestele mai des.</p><p>Ce fel de diet mi serecomand?Dieta ideal pentru persoanelecu diabet este aproape similarcu cea pe care trebuie s ourmeze oricare alt persoan.Un regim alimentar sntosconstituie o parte esenial atratamentului pentru persoanelecu diabet i de aceea trebuierespectat pe ntreg parcursulvieii.Dietele sntoase sunt cele:</p><p> cu un coninut redus de zahrrafinat;</p><p> cu un coninut redus degrsimi saturate;</p><p> bogate n fibre, vitamine iminerale.</p><p>n caz c suntei supraponderaleste necesar s scdei ngreutate prin trecerea la un regimalimentar sntos i prin activitifizice. Acestea vor contribui lacontrolul diabetului, datoritfaptului c insulina produs deorganism funcioneaz maieficient i organismul, astfel, nueste suprasolicitat. Fiecarepersoan diagnosticat cu diabettrebuie s consulte un medicnutriionist cu care s stabileascregimul alimentar individual.</p><p>10</p></li><li><p>11</p><p>Exist anumitesugestii pentru onutriie echilibrat?Luai mesele n mod regulatn fiecare zi e necesar sluai mesele regulat i, nspecial, s luai micul dejun.ntrebai medicul curant dacterapia cu insulin prevedeluarea unei gustri searanainte de culcare.Mncai produse care coninamidonFiecare mas trebuie sinclud n meniul su debaz alimente cu amidon,cum ar fi: pine; cereale; cartofi; paste; sau orez.ncercai s mncai aceeaicantitate de amidon n timpulmeselor zilnice. Optai pentruproduse bogate n fibre,precum: cereale de gru (Weetabix);</p><p> terci de ovz; cereale cu coninut de</p><p>tr (Bran Flakes); pinea integral; orez integral; sau paste. </p><p>Nu consumai preamult zahrReducei consumul de zahri dulciuri. Dac, totui,mncai zahr sau dulciuri,mncai-le n timpul mesei.Pentru buturile fierbinifolosii un ndulcitor artificialn locul zahrului. Cel maibine este s excludei dinalimentaie sau s consumaimoderat urmtoarele produsealimentare: zahr; ciocolat i dulciuri; miere i glucoz; gemuri obinuite i</p><p>marmelade; prjituri i biscuii dulci; i suc de fructe obinuit i</p><p>buturi acidulate dulci.</p></li><li><p>Reducei consumul degrsimiAlegei carne cu ct maipuin grsime, ndeprtaigrsimea n exces de pecarne i optai pentru metodede gtit care s necesitecantiti foarte mici degrsimi adugate, precum:coacerea n cuptor,nbuire, frigere saupreparare pe grtar, fierbere,preparare n coaj, prepararen abur, preparare la cuptorulcu microunde. Alegei produse lactate</p><p>degresate. Folosii n loc de unt sau</p><p>margarin alte produse cuconinut redus de grsimi.</p><p> Reducei cantitatea degrsimi folosite.</p><p> Consumai laptedegresat sau cu coninutredus de grsimi n locde lapte obinuit.</p><p>Mncai pete grasMncai pete gras cel puinde dou ori pe sptmn. naceast categorie intrurmtoarele specii de peti: macrou; somon;</p><p> sardele; pstrv; ton proaspt sau ngheat; i hering.Mncai legume i fructeConsumai ct mai multelegume i fructe. Strduii-v smncai, cel puin, cinci porii nfiecare zi distribuite peparcursul ntregii zile.Reducei consumul de sareNu trebuie s adugai sare lamncare n timpul mesei i estenecesar s reducei consumulde produse alimentare srate,cum ar fi: crnurile prelucrate; sosurile preambalate; sosurile de carne; petele afumat; cartofii pai; i nucile.Produsele pentru diabetnu sunt folositoareNu vi se recomand scumprai produse specialepentru diabet, cum ar fidulciuri, ciocolat i biscuii,deoarece aceste produseconin o cantitate mare degrsimi i sunt foarte bogaten calorii.</p><p>12</p></li><li><p>13</p><p>Ar trebui s-mi fac grijin privina nivelului decolesterol din snge?Este important s v controlainivelul de colesterol. Un nivelridicat de colesterol n sngepoate accelera procesul dentrire a arterelor(ateroscleroza), crescnd astfelriscul producerii unui atac decord.Un regim alimentar sntos,fr grsimi, care s includmulte fibre ajut la controlulnivelului de colesterol din snge.Potrivit recomandriloreuropene: persoanele cu diabet</p><p>trebuie s menin unnivel de colesterol subvaloarea de 4,5 mmol/l.Totui, aceast valoarevariaz de la persoan lapersoan.</p><p>Cerei medicului curant sv stabileasc un nivel intal colesterolului. Medicul vpoate prescrie unelemedicamente pentru a v ajutas controlai nivelul decolesterol din snge.</p><p>Ce importan ausportul i exerciiilefizice?Exerciiile fizice v pot ajutas v controlai mai binediabetul.Activitatea fizic contribuie la: scderea n greutate; scderea tensiunii</p><p>arteriale; diminuarea nivelului</p><p>glicemiei; i la facilitarea insulinei i</p><p>medicaiei s funcionezemai eficient.</p><p>ntotdeauna este benefic sfacei ct mai mult micare.Dar ntotdeauna consultai-vcu medical curant sauasistenta medical nainte dea ncepe un nou complex deexerciii. Putei cerespecialitilor diabetologi sv ajute la elaborarea unuiprogram de exerciii fizice.</p></li><li><p>Ar trebui s reducconsumul de alcool?Buturile alcoolice coninmulte calorii aproape la felde multe ca i grsimile ifoarte puine sau nici osubstan nutritiv. Trebuie savei grij ce ca...</p></li></ul>