IF Femman Minikurs i orientering för nybörjare 1(4) ?· Lutar man kompassen för mycket visar den…

  • Published on
    27-Nov-2018

  • View
    212

  • Download
    0

Embed Size (px)

Transcript

  • Rns OK

    rets nybrjartrningar startar mndag 18 februari klockan 18:30 vid vr klubbstuga Lindbacken och fortstter drefter varje mndag fram tills skolan slutar i juni.

    Rns OK r knd i hela Sverige fr sin stora och framgngsrika ungdomsverksamhet. Nu vlkomnar vi fler nybrjare till ssongen 2008.

  • Rns OK

    Kort info till nybrjare och frldrar P trningarna finns tv banor att vlja p, en fr riktiga nybrjare som r 1-2 km och en fr de nybrjare som varit med tidigare vilka har en bana p 1,5-2,5 km. Nr du kommer till trningen anmler du dig till ngon av de ansvariga ledarna, av vilka du sedan fr instruktioner och en karta med inritad bana. Du kan sedan springa banan ensam eller tillsammans med ngon annan nybrjare, frldrar och ledare kan ocks springa med. Man behver inte vara snabb p att springa fr att lra sig orientera. Vr klubbstuga Lindbacken r belgen strax utanfr Rns vid Gavel-Lngsjns sydst-spets.

    Nr du p trningarna klarar av att springa banorna sjlv eller med en fljeslagare kan du i maj nr ungdomsserien Till skogs med Roslagens Sparbank startar prova p att springa en riktig tvling. Under maj och juni arrangeras mnga sprint-tvlingar i parker och samhllen, det r ltt orientering som passar utmrkt fr nybrjare. En av tvlingarna i slutet av maj arrangeras inne p Grna Lund. Under juni kommer ett helglger att arrangeras vid vr klubbstuga Lindbacken. Om ni har frgor kontakta Peder Karlsson p 0175-613 58 Information om vriga ledare i Rns OK hittar ni p lnken http://www.ranasok.se/info/klubbinfo.htm Senaste nytt hittar ni alltid p http://www.ranasok.se

    http://www.ranasok.se/info/klubbinfo.htmhttp://www.ranasok.se/

  • Rns OK

    Kartan ger oss en frminskad avbildning av jordytan. Den r en bild av hur det ser ut uppifrn. Kartans skala: 1:10000 betyder att 1 cm p kartan r 10000 cm = 100 meter i verkligheten. P en orienteringskarta r de vanligaste sex frgerna:

    Bltt Vatten: sj, dike, sankmarker, vattengrop Brunt Hjdskillnader, kullar, gropar Svart Stenar, stup, stigar, byggnader, stngsel Gult ppen mark som ker, ng och i skogen hyggen Grnt Vxtlighet. Anvnds nr terrngen r svrframkomlig Vitt Skog

    Tvling I orientering tvlar de yngsta nybrjarna (under 8 r) oftast p Miniknat. Tvlingsformen gr ut p att i skogen flja en bana som r utmrkt med snitslar. Banan r inritad p kartan och kontrollerna finns lngs den snilslade vgen, s man kommer att hitta kontrollerna om man fljer snitseln hela tiden. ldre nybrjare tvlar (frn 9 r och uppt) tvlar oftast p Inskolningsbanan eller i U-klasserna. Kompassen anvnds framfrallt fr att passa kartan, dvs svnga kartan t rtt hll. Kompassens nl pekar alltid mot norr. Kartans norr r alltid uppt, s att nr du hller kartan s att texten kan lsas rtt vg, d r norr uppt. Nr du passar kartan med hjlp av kompassen stter du kompassen ovanp kartan och vrider p kartan tills kompassens nl och kartans norr r t samma hll.

  • Rns OK

  • Rns OK

    Orienteringsbanan Startpunkten ritas in p kartan som en triangel. I terrngen anges startpunkten med en rd-vit orienteringsskrm. Kontrollerna ritas p kartan som cirklar. I terrngen utmrks kontrollpunkten med rdvit orienteringsskrm. Kom ihg nr du orienterar att det inte r skrmen du ska leta efter utan kontrollfremlet, dvs stenen, diket, stigkorsningen eller vad det nu r som r valt som kontrollpunkt. Mlet ritas p kartan som en dubbelcirkel.

  • Rns OK

    Stmpelkort och kontrollangivelser Nr man gr eller springer en orienteringsbana mste man kunna visa att man har varit vid rtt kontroll. Det gr man genom att stmpla vid kontrollen. Oftast anvnder tvlingsarrangrerna ett elektroniskt stmpelsystem (SportIdent), som i ett dataminne noterar att man beskt kontrollen. SportIdentbrickan registrerar kontrollens kod och nr du beskt kontrollen. Nedanfr ett exempel p en enkel kontrolldefinitions angivelse.

    I en orienteringstrning eller tvling finns mnga olika banor av olika lngd och fr olika ldrar. Det finns drfr mnga fler kontroller ute n de som man har p egen bana. Fr att kunna vara helt sker p att man har orienterat till rtt kontroll fr man en lapp med kontrollangivelser. P den str vad som r kontrollpunkt och vilket kodnummer kontrollen har. Nr man orienterar kan man d kolla p lappen vad man skall ska: en sten, ett dike osv och nr man orienterat sig fram till kontrollen kollar man vilket kodnummer kontrollen ska ha innan man stmplar. Kontrollpunkten skrivs ut med en symbol fr att man skall frst den oberoende av vilket sprk man talar. I kontrollangivelserna kan finnas ytterligare kolumner med tillggsinformation som talar om t ex p vilken sida av stenen kontrollen finns, i stra hrnet av krret osv

  • Rns OK

    Nertill ett exempel p olika symboler och deras betydelse.

  • Rns OK

    Att ta kompasskurs Om det p ett kontrollavstnd inte finns stigar eller andra "ledstnger" att ta hjlp av till fljande kontroll kan man g kompasskurs. Vi tnker oss att vi ska g frn kontroll 1 till 2. Stt kompassen p kartan med lngsidan av kompassen lngs med linjen frn kontroll 1 till kontroll 2. Sedan vrider du det rrliga kompasshuset s att kompasshusets nordlinjer r precis lngs med och t samma hll som kartans nordlinjer. (Bild 1) Lyft kompassen frn kartan och ta den i handen. Hll kompassen mot din mage s att kompassen r alldeles vgrt och pekar framt. Alltid nr du anvnder kompassen ska du komma ihg att hlla kompassen vgrtt s att kompassnlen kan snurra fritt. Lutar man kompassen fr mycket visar den inte rtt. Nu ska du svnga p dig lngsamt till dess att den rrliga kompassnlen pekar t precis samma hll som du vred kompasshusets nordgaffel t (Bild 2). Kom ihg att inte vrida p kompassen utan p dig sjlv, s att du strt rtt hll nr nordpilen r inne i kompasshusets nordgaffel och d ligger kontroll nr 2 rakt framfr dig. Spana in ett riktmrke t dig s lngt framt som du kan se tydligt och lgg p minnet vad du siktat p, t ex ett stort trd, en sten. D kan du springa fram till ditt riktmrke utan att behva kolla p kompassen p vgen dit. Nr du kommer fram till riktmrket stller du dig p nytt med kompassen mot magen och riktar in dig mot nytt riktmrke. (Bild 3). Kom ihg att lsa kartan ocks! Kolla upp att det du gr frbi, t ex stenar, krr, hjder, ocks stmmer med det som kartan berttar, s du har koll p vart du springer, att det grr t rtt hll och att du inte springer fr lngt. Att g alldeles exakt kompasskurs r ganska svrt, men vning ger frdighet.

  • Rns OK

    k2.pdfKort info till nybrjare och frldrar

    k3.pdfKartanBlttBruntSvart

    GultGrntVitt

    TvlingKompassen

    k5.pdfOrienteringsbanan

    k8.pdfAtt ta kompasskurs