Jocuri motrice

  • Published on
    04-Jul-2015

  • View
    1.810

  • Download
    0

Embed Size (px)

Transcript

<p>1.FormeleCopii sunt impartiti in 4 echipe egale ca numar, adunate de-a lungul celor patru laturi ale salii- teren. Pentru toata durata a jocului locurile copiilor raman neschimbate. Se deseneaza pe centrul salii cite 4 figuri geometrice ( cercuri, patrate,) ,4 patrate, 4 cercuri dispuse diferit. Se indica varianta de deplasare a elevilor, mers sau alergare usoara. La semnalul de incepere copii se deplaseaza pe laturile salii pastrand o distanta intre ei deja stabilita. In timpul acesta profesorul striga numele unei figuri. Ex. cerc . Atunci copii alearga sa ocupe cercurile fara sa se inghesuie. Cei ramasi se intorc la echipele lor urmand sa se deplaseze in ritmul indicat de professor, pina acesta nu striga numele alte figuri. Jocul continua in acest fel pina au fost strigate toate figurile. Pierzatorii sunt acei elevi care nu au reusit sa ocupe un loc in figurile de pe teren.</p> <p>1. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. Pe echipe 3. Cercuri de gimnastica, saltele de judo 4. Alergare cu pendularea gambei inainte , inpoi, pas sarit, pas saltat 5. Ocuparea locurilor in formele geometrice 6. Nu au voie sa impinga, sa traga,sa tina, sa impiedice, nu e voie sa se alerge in sensul invers al alergarii 7. In functie de numarul elevilor se formeaza grupe in asa fel sa functioneze jocul 8. Acest joc are in componentele sale elemente din scoala alergarii si sariturii ceea ce face parte din partea pregatitoare a lectiei</p> <p>2.Mal si lacSe deseneaza un cerc pe sol. Interiorul cercului reprezinta lacul iar exteriorul, conturul lacului malul. Conducatorul jocului da semnalul de incepere iar elevii alearga cu pendularea gambei inapoi pe MAL. Daca spune LAC, toti elevii intra in interiorul cercului adica in lac . Aflindu-se in LAC elevi continua alergare cu genunchii la piept. Se da camanda din nou MAL elevi trebuie sa paraseasca LACUL si sa iasa pe mal.Ultimul elev care a ramas in LAC este penalizat cu un punc. Intrucit profesorul striga MAL din nou si unul din elevi Intra in LAC de asemeni este penalizat. Invingatorul este acela care ramine fara penalizare .</p> <p>1. Viteza de reactie 2. Colectiv 3. Jaloane 4. deplasare 5. Reactia la semnul profesorului, captarea atentiei 6. Nu au voie sa impinga, sa traga,sa tina, sa impiedice 7. In functie de numarul colectivului se poate mari si micsora cercul, se pot schimba formele de mers sia alergare 8. Jocul este potrivit deoarece se trece prin formele de mers si alergare care face parte din partea pregatitoare a lectiei</p> <p>3. Posta mergeStind in forma de cerc la un interval de 2-3 m unul de celalalt, fiecare jucator isi traseaza in jurul lui cite un cerc cu diametrul de un pas. Fiecare jucator primeste denumirea unei localitati cunoscute. Dintre jucatori se alege un postas care va sta in interiorul cercului mare, striga la un moment dat : posta merge de la..la indicind doua din localitatile atribuite jucatorilor. La acest semnal cei doi jucatori sunt obligati sa isi schimbe locurile intre ei. In icest timp, postasul incearca sa ocupe unul din cele doua locuri ramase pentru un moment libere. Jucatorul care ramine fara loc devine postas si jocul continua.</p> <p>1. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. In grup fara obiecte 3. Creta sau cercuri de gimnastica 4. Alergare, deplasare 5. Ocuparea locurilor 6. schimbarea se face numai intrei cei doi jucatori vizati, schimbul de locuri se efectueaza in maxim 5 secunde 7. Jocul se poate usura inlocuind numele de localitati cu numere</p> <p>8. Dezvolta viteza de reactie a elevilor dar si memoria ca au nevoie sa tina minte numele unei localitatii si aceasta ii face sa fie atenti</p> <p>4.Ocupa loculJucatorii sunt in numar de 15-20 asezati in forma de cerc cu fata unul la celalalt avind intervalul intre ei de doua brate. Un singur jucator ramine in afara cercului. Acesta ocoleste cercul in pas alergator ai la un moment dat loveste pe umar un jucator din cerc. Cel lovit fuge in jurul cercului in sens invers. Cine ajunge primul ocupa locul ramas gol. Al doilea ajuns continua sa ocoleasca cercul in continuare.</p> <p>1. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. In grup 3. Nu avem materiale suplimentare 4. Deplasare, alergare 5. Ocuparea locului</p> <p>6. Pentru a face jocul mai interesant sau atregator se pot introduce unele reguli noi. Astfel la locul intilniri celor doi in timp ce learga spre locul din cerc ramas gol cei doi jucatori trebuie sa execute anumite miscari sau gesturi si anume : Sa-si dea mina unul celuilalt Sa se apuce de ambele miini si sa se invirteasca odata Sa faca trei genoflexiuni</p> <p>7. Jocul este recomandat mai ales pentru fete si baieti. Gesturile sau miscarile stabilite la intilnire pot avea un caracter hazliu, care sa dispina buna dispozitie a coilectivului. 8. Jocul este potrivit in privirea atingerii obiectivului dorit deoarece ii face pe elevi sa fie tot timpul atenti, concentrate si pe faza.</p> <p>5.Navodul pescariiDe delimiteaza un teren de joc in forma de dreptunghi 10x20 m sau chiar mai mult. Se va alge un jucator care incepe jocul, restul jucatorilor imprastiindu-se pe tot terenul. Jucatorul ales incepe sa urmareasca pe ceilalti, cautind sa prinda prin atingere pe unul dintre ei. Cel prins se preinde de mina cu cel care l-a urmarit si continua in continuare urmarirea. Pe masura ce sunt prinsi si alti jucatori se formeaza un lant adika navodul. Daca lantul devine prea lung se poate imparti in doua. Jocul se tremina cind sunt toti jucatorii prinsi. Invingator este acel jucator pe care l-au prin ultimul</p> <p>1. Dezvoltarea vitezei de deplasare 2. In grup 3. Nu e nevoie de material 4. Alergare 5. Prinderea unui individ din grup 6. Jucatorii prinsi in navod nu au voie sa se despreinda de miini Jucatori urmariti nu au voie sa iasa in afara terenului delimitat .Un jucator este prins doar atunci cind navodul este inchis in jurul lui sau cind este atins de jucatorii din extremele navodului 7. Se explica jucatorilor care formeaza navodul ca pentru a prinde mai usor un jucator urmarit este nevoie ca unul din ei sa conduca intreg lantul alegind jucatorul care urmeaza sa fie prins 8. Prin jocul respectiv se dezvolta viteza de deplasare, ii obliga pe elevi sa eschiveze navodul in asa fel ca vor accelera alergarea</p> <p>6. Prinde bastonul15-20 de jucatori se pun in formatie de cerc cu fata spre interior. Ei se numara in continuare, fiecare capatind un numar. Numele cu sot formeaza o echipa iar nuerele fara sot alta</p> <p>echipa. In central cercului se afla conducatorul echipei avind un bat de aproximativ 1m lungime. El sprijina bastonul cu un capat de pamint iar celalalt il tine cu mina ina asa fel incit bastonul sa stea pe verticala. Conducatorul jocului striga un numar si imediat dupa aceasta se retrage la o parte luind mina de pe baston. Jucatorul al carui nume a fost strigat alearga spre baston si incearca s ail apuce inainte ca acesta sa cada la pamint. Daca a reusit sa il prinda aduce un punct echipei sale dupa care revine la locul sau. Din nou conducatorul sprijina bastonul pe pamint si jocul continua. Echipa invingatoare este aceea care a achizitionat un anumit numar de puncte stabilit de la inceputul joculul .</p> <p>1. Dezvoltara vitezei de reactie 2. In cerc cu fata spre interior 3. Un bat de 1 m lungime 4. Reactie 5. Prinderea batului inaite ca cesta sa cada la pamint 6. Conducatorul va striga alternative cind un numar cu sot cind unul fara 7. Conducatorul va striga in asa fel numerele incit fiecarui jucator sa-I revina aproximativ acelasi numar de incercari, conducatorul se va retrage in asa fel sa nu impiedice pe jucatroul striga sa ajunga la baston, distanta jucatorilor de centru va fi in functie de virsta si de pregatirea colectivului 8. Daca elevii isi vor dorii victoria in acest jos desigur ca ei vor sta treji cea ce rezulta ca vor dezvolta reactia</p> <p>7.Cursa in cercuriColectivul se imaprte in doua echipe egale, fiecare avind jucatorii asezati in flanc cite doi. La acest joc poate lua parte un colectiv de 10- 20 de jucatori. Materielele necesare pentru acest joc sunt doua cercuri mari de gimnastica. In fata fiecarei echipe la o distant de 10 metri se aseaza un obstacol care trebuie ocolit, iar in fata primului jucator din fiecare sir se aseaza pe linia de plecare cercul respective. La semnalul de incepere dat de conducatorul jocului prima pereche din fiecare sir intra in cerc, il ridica la nivelul taliei si tinindu-l astfel alearga pina la obstacol asezat la distanta respectiva, il ocolesc si se intorc inapoi. Jucatorii ajunsi la linia de plecare scot cercul, lasindu-l jos si asezindu-l pe linia de plecarede unde l-au luat si alearga la coada sirului. Jucatorii urmatori executa acelasi lucru. Echipa invingatoare este aceea care a terminat prima.</p> <p>1. Viteza de deplasare 2. Pe doua grupe 3. Doua cercuri de gomnastica, jaloane 4. Viteza, deplasare 5. Alergare in cercul de gimnastica cu ocolorea obstacolului 6. Atunci cind jucatorii intra in cerc cei doi vor sta fata in fata si vor alerga cu pas adaugat 7. Pentru a ingreuia un pic jocul vom folosi si o minge medicinala, astfel cu mina dreapta vom tine cercul de gimnastica la nivelul bazinului iar cu mina stinga vom tine mingea medicinal la nivelul toracelui</p> <p>8. Saritura iepurelui prin cercColectivul se imparte in doua parti egale pe doua siruri paralele. Fiecare copil sta ghemuit sprijinit cu miinile pe sol la o distant de 2m de cel din fata si de cel din spatele lui. Din fiecare echipa se allege cite un jucator care primeste cite un cerc mare de gimnastica si se plaseaza pe linia din fata a sirului respectiv. Jocul consta in intrecerea intre cele doua siruri de a sari prin cerc cu saritura iepurelui. La semnalul de incepere dat de conducator, cei doi copii tinind cercul in plan vertical, la o inltime cit mai mica de la sol trec fiecare pe sirul lui de la primul pina la cel din urma. Cind cercul a ajuns in dreptul unui jucator acesta ridica miinile de pe podea, le trece prin cerc si se sprijina din nou pe podea si ridica ambele picioare pentru a le trece prin cerc. In acest fel cercul circula pina la jucatorul di capatul sirului unde acesta il preia si merge in fata sirului. Jucatorul care a inceput jocul preia locul jucatorului din capatul sirului.aceasta se repeat pina cind toti jucatorii au fost in posesia cercului. Echipa invingatoare este aceea echipa care prima termina circuitul.</p> <p>1. Saritura prin cerc 2. In doua grupe egale, pe doua siruri paralele 3. Cercuri de gimnastica 4. Saritura 5. Trecera prin cergul de gimnastica prin metoda saritura iepurelui 6. Elevul care tine cercul nu are voie sa atinga solul cu cercul, nu este permis ca la trecere prin cerc jucatorul sa atinga cu partea fesiera cercul, in schimb va fi penalizat 7. Conducatorul jocului la inceputul jocului explica in ce consta saritura iepurelui, jocul este recomandabil pentru collective de copii pina la 10 ani, Totusi se poate folosi si la collective mai avansate unde jocul se poate ingreuia, trecindu-se doua cercuri unu dupa altul sau cind cercul ajunge la sfirsitul sirului prin intoarcera copiilor la stinga imprejur si repetarea cursei pe sens invers 8. Obiectivul urmarit find saritura prin cercul de gimnastica, elevii executind saritura iepurelui tot odata se atinge obiectivul respectiv</p> <p>9.Greutatea peste stachetaPentru acest joc este nevoie de o greutate de 4 kg pentru fete si 5 kg pentru baieti, doi stilpi pentru saritura cu prajina si doua stachete. Terenul sa fie 12x3m si se impate in doi parti egale 6x3m . Deasupra liniei de cuntru si paralel cu ea se aseaza o stacheta sprijinita pe stilpii de saritura la o inaltime de 2-3m si de fiecare parte e ei se treseaza o linie de aruncare. Colectivul se imparte in doua echipe si fiecare din ele se alinieaza la una din liniile de fund, jucatorii echipelor fiind numerotati. Jucatorul nr1 al echipei care incepe jocul se aseaza pe linia de aruncare si de pe loc efectueaza o aruncare peste stacheta in terenul advers insemnindu-se locul de cadere a greutatii. Dupa efectuara aruncarii jucatorul se retrage la locul sau inapoia liniei de fund. Urmeaza la rind jucatorul nr.1 a echipei adverse care va arunca greutatea de la locul de cadere a cesteia inapoi in ternul advers. Urmeaza la aruncare jucatorul nr.2 al primei echipe s.a.m.d. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Dezvoltarea fortei Pe doua grupe Conuri, greutati, stilpi, stachete Aruncearea greutatii Aruncarea greutati peste stacheta Urmatoarrele greseli se penalizeaza cu un punct a)aruncarea care nu atecut peste stacheta b)aruncarea care a cazut in afara linilor laterale ale terenului marcat In ambele cazuri greutatea se pune de le linia de fund a terenului Aruncarea prea scurta se penalizeaza cu 3 puncte si jocul se reia de catre echipa adverse de la linia de aruncare. Durata jocului va fi 2-3 reprize a 1-2 ture ( un tur insemnind cind fiecaruia i-a venit rindul de aruncare) cu schimbarea terenului dupa fiecare repriza Cistiga echipa care dupa cele doua reprise a acumulat cele mai putine puncte negative 7. Pentru a juca acest joc este necesar ca colectivul sa aibe o dezvoltare fizica cit de cit acceptabila pentru a putea efectua jocul. Intr-u cit nivelul ortei elevilor pe ensamblu este mai scazut sa pot scade si greutatile cu care se joaca sau se poate reduce inaltimea stachetei</p> <p>8. Exercitiul respectiv ar fi mai interesant si mai bine ar prinde la clasele 8-a, 9-a unde copii vor sa vina mai fortosi si acest joc le poate ajuta.</p> <p>10.Val de banciColectivul de elevi poate fi intre 10-20 de elevi care se impart in 5 echipe. Ca material se folosesc 4 banci de gimnastica. Echipele se aliniaza prin flanc cite una, o echipa dupa cealalta la odistanta de3-4m. In stinga fiecarei echipe si paralel cu ea se aseaza cite doua banci de gimnastica la distant de 20-30 de cm una de cealalta. La comanda de incepere jucatorii urca pe banca de linga ei, stind pe banca se apleaca spre stinga pentru a apuca banca de alaturi cu ambele miini, o ridica deasupra capului si o lasa jos in partrea dreapta lor. Imediat dupa aceasta trec in picioare pe aceasta banca apuca si trec in partrea dreapta banca ramasa libera. Jocul continua pina cind bancile au fost deplasate prin procedeul aratat la locul dinainte stabilit.</p> <p>1. Dezvoltarea,fortei,vitezei de indeminare 2. Pe echipe 3. Banci de gimnastica 4. Aplecare, indoire 5. Ridicarea bancii dinspre sting deasupra capului si punerea acesteia la sol pe partea dreapta 6. In timpul jocului nu este voie sa se coboare de pe banca trcerea facindu-se direct pe de o banca pe cealalta. Bancile pot fi trecute de partea cealalta la o distanta mai mica sau mai mare una de alta ne fiind insa permis a se pune piciorul pe sol. 7. Jocul poate fi jucat de baieti de la virsta de 14 ani in sus. La fixarea numarului de jcatori dintr-o echipa se va tinea cont de virsta lor. La virsta mai mica echipa va fi de 6, iar la virsta mai mare de 5, eventual 4 jucatori. 8. Jocul aviind character de concurs dezvolta viteza si indeminare la elevi</p> <p>11.Banda rulantJuctorii, mprii n echipe de cte 6-10, dispuse n formaie de ir, adopt poziia eznd, n sprijin cu minile pe sol. Prim...</p>