Kesihatan Mental

  • Published on
    07-Dec-2015

  • View
    11

  • Download
    5

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Kesihatan Mental

Transcript

<ul><li><p> Kesihatan Mental SITI NURULHIDA ABDUL RAHMAN KAUNSELOR (PELAJAR) </p></li><li><p>Kesihatan Mental kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain merangkumi : Kebolehan mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan untuk menyumbang kepada masyarakat.WHO </p></li><li><p>Kesihatan Mental adalah kemampuan seseorang individu, kumpulan dan persekitaran untuk berinteraksi dengan individu lain dengan menggunakan cara pemikiran,perasaan dan keupayaan berkomunikasi bagi mencapai kesejahteraan hidup yang sihat KKM</p></li><li><p>Kesihatan Mental merangkumi :Memupuk perasaan,fikiran dan tingkah laku yang positifMampu berinteraksi secara sihat dengan orang lainBagaimana ia mengendalikan tanggung jawab, masalah dan tekanan dari kehidupan harian</p></li><li><p> Ciri-ciri kesihatan mental yang positif </p><p>Terhadap diri</p><p>Menyedari kelemahan dan kekuatan diri.Berupaya mengawal emosiSanggup terima kegagalanMenghargai diri</p></li><li><p> Terhadap Orang lainMampu berkomunikasi dengan baik Sanggup terima kegagalanTahu menghargai dan mempercayai orang lain</p></li><li><p> Dapat menerima pendapat orang lain secara terbukaMampu memberi dan menerima kasih sayang</p></li><li><p>Terhadap Cabaran.Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah. Mampu mengatasi konflik dengan bijakMampu membuat keputusan untuk diri sendiriSedia menerima pertolongan sekiranya gagal menyelesaikan masalah harian</p></li><li><p>CABARAN sumber KEKUATAN</p></li><li><p>Menerima diri sendiri secara realistik</p></li><li><p>Merancang perubahan secara bijaksanaTime management.Memupuk hubungan harmoniMenjaga kesihatan fizikalRehat/tidur cukup</p><p>Mengamalkan asas kerohanian yang baikBerkongsiMenyediakan masa untuk beriadah</p></li><li><p> Mengendalikan tekanan secara berkesan</p></li><li><p>Mengamalkan asas kerohanian yang baikBerkongsiMenyediakan masa untuk beriadah</p></li><li><p>Tenang dengan situasi yang cemas</p></li><li><p>Hormati insan yang lemah</p></li><li><p>Berani dan teliti</p></li><li><p>Akibat Mengabaikan Kesihatan MentalPerasaan rendah diriKegiatan tidak bermoralSuasana kerja tidak menyenangkan Kecenderungan melakukan keganasanPeningkatan risiko penyakit mental</p></li><li><p>Tekanan dan Pertelingkahan</p></li><li><p>10 April 2013 - 3 remaja mati akibat menghidu gam</p></li><li><p>Albert EinsteinKehidupan yang bermakna ialah kehidupan yang memberi makna kepada orang lain</p></li><li><p>Jadilah pepohon akarnya tunjangi bumi, dedahan beburung bertenggek dedaunnya melindungi</p></li><li><p>KEJAYAAN HANYA DICAPAI MELALUI KEBERANIAN DAN KEYAKINAN YANG DIDASARI MINDA YANG SIHAT</p></li><li><p>GERIATRIC MENTAL SCALEAre you basically satisfied with your life?Have you dropped many of your activities and interest?Do you feel that your life is empty?Do you often get bored?Are you in good spirit most of the time?Yes/ no</p><p>Yes/ no</p><p>Yes/ noYes/ noYes/ no</p></li><li><p>Cont..Are afraid that something bad going to happen to you?Do you feel happy most of the time?Do you often feel helpless?Do you prefer to stay at home, rather than going out and doing new things?Do you feel you have more problems with memory than most?Yes/ no</p><p>Yes/ noYes/ noYes/ no</p><p>Yes/ no</p></li><li><p>Cont..Do you think it is wonderful to be alive now?Do you feel pretty worthless the way you are now?Do you feel full of energy?Do you feel that your situation is hopeless?Do you think that most people are better than you are?</p><p>Yes/ no</p><p>Yes/ no</p><p>Yes/ noYes/ no</p><p>Yes/ no</p></li><li><p>SCORE INTERPRETATION0 4 = Normal5 9 = Mild to moderate depression10 15 = Severe depression</p></li></ul>