Méditation Pleine Conscience Apprendre à vous ?· Méditation de pleine conscience, mindful yoga,…

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    12-Sep-2018

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<ul><li><p>Apprendre vous connatreet vous faire confiance. </p><p>Identifier et entraner vos ressources.</p><p>Dvelopper votre "mdecin intrieur"et vos capacits de rsilience.</p><p>Surfer avec les difficults et savourer pleinement la Vie.</p><p>Mditation de Pleine Conscience (Jon Kabat-Zinn) </p><p>Mindful yoga </p><p>Sophrologie et Relaxation </p><p>coute Centre sur la Personne ACP(Carl Rogers)</p><p>Mon chemin de vie et mes pratiques du yoga et de la mditation de pleine conscience inities il y a quinze ans mont naturellement incite mintresser lHumain et explorer plus avant la conscience et nos aptitudes en matire de rsilience et dauto-gurison.</p><p>Apprendre se connatre et se faire confiance, dvelopper notre mdecin intrieur et notre habilet apprivoiser les difficults sont des aides prcieuses pour qui souhaite honorer la vie et traverser la tourmente.</p><p>Je me suis engage dans la relation daide humaniste pour accompagner les personnes qui souhaitent savourer la vie et exister pleinement, en rconciliant le corps - le cur - l'esprit.</p><p>Au plaisir de cheminer ensemble...</p><p>Stphanie Maulay </p><p>Enseignante en mditation de pleine conscience et instructrice </p><p>MBSR forme par l'quipe de Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness </p><p>in Medecine, Health Care and Society (CFM) de la Facult de </p><p>Mdecine du Massachusets de Boston-USA, sophrologue diplme de </p><p>l'Institut de Sophrologie de Rennes (ISR) et praticienne en coute </p><p>centre sur la personne ACP selon l'approche du psychologue humaniste </p><p>Carl Rogers. Co-fondatrice du centre de pleine conscience et de sant </p><p>holistique Cur de l'tre avec Stphanie Deperne, professeure de </p><p>yoga et yogathrapeute, et Batrice Ariaux, praticienne en mdecine </p><p>chinoise et enseignante en qi gong.</p><p>Membre affilie CFM (USA), ADM, FEPS, SSP</p><p> Mditation Pleine Conscience</p><p>Sophrologie - Relaxation</p><p>Saison 2017/2018</p><p>Cours collectifsProgramme MBSRAteliers &amp; Journes</p><p>Consultations</p><p>Stphanie Maulay06 21 01 37 46</p><p>stephanie.maulay@ocoeurdeletre.fr</p><p> www.ocurdeletre.fr</p></li><li><p>Cours hebdomadaires28 sances ou 10 sancesMatinale Mditationmardi 7h45-8h30/8h45 (avec petit djeuner)Pauses midi Mditation mardi 12h15-13h15 (assise privilgie)vendredi 12h30-13h30 (mindful yoga et assise)Sophrologie-Relaxationmardi 10h15-11h15veil corporel* et Mditation**lundi 18h30-19h45 * veil corporel : sophrologie, relaxation, mindful yoga, automassage, mouvements libres sur fond musical** Pleine conscience</p><p>Programme MBSR de Jon Kabat-ZinnMditation pleine conscience, mindful yoga, exercices d'exploration, entranement quotidienProgramme d'ducation au prendre soin de soi de renomme internationale pour vivre pleinement au prsent et rguler certains troubles (stress, troubles anxieux et motionnels, burn-out, dpression, douleurs...).8 sances en 8 semaines et 1 journe de pratique (30h)Sessions mardi 19h30-22h/22h30Automne : du 29/08 au 17/12 et du 21/11 au 23/01Hiver : du sam 20 ou dim 21/01 (matin) au mar 20/03Printemps-t : du 3/04 au 5/06 Sessions jeudi 13h30-16h/16h30Automne : du 5/10 au 7/12Hiver : du 25/01 au 29/03Printemps : du 12/04 au 14/06Sessions samedi 10h-12h30/13hAutomne : du 7/10 au 9/12Printemps : du 10/03 au 20/05Vous reporter au calendrier sur internet</p><p>Ateliers dcouverteMditation Pleine Conscience et MBSR (3h)Samedi 10h-13h: 23/09, 25/11, 16/12, 13/01, 10/02, 9/06Mardi 19h30-22h30 : 24/10, 7/11, 30/01, mer 7/03Journe Initiation la Pleine consciencedimanche 11/03 de 9h30 17h30 au centre La Bertais</p><p>Soire-ateliers Pleine conscience13 soires le lundi 20h-22h par abonnement (privilgi) ou la carte, ouvertes tous :L'ancrage corporel (4 sances)25/09 : sancrer, immobile et en mouvement16/10 : incarner le corps physique, subtile, nergtique avec le Qi gong et l'invite Batrice Ariaux6/11 : habiter le souffle avec le Yoga Pranayama et l'invite Anne-Malle Dorel27/11 : vivre sa voix avec la Sophro-voix et l'invite Hlne Gourdeau-Ardit</p><p>L'ouverture du cur (5 sances)18/12 : la bienveillance15/01 : la compassion12/02 : la joie12/03 : lquanimit26/03 : l'coute centre sur la personne avec l'approche ACP de Carl Rogers et l'invit.</p><p>L'entranement de l'esprit (4 sances)les 16/04, 14/05, 28/05, 11/06 autour des thmes : clarifier notre vision modifier notre relation aux penses apprivoiser lhumeur nous ouvrir plus dintuition et de sagesse</p><p>4 soires lundi 20h-22h la carte ouvertes tous :Naissance et Parentalit (2 sances)4/12 : la naissance en pleine conscience18/06 : la parentalit en pleine conscienceanims par Lucie Cavey, forme par Nancy Bardacke</p><p>Librer sa crativit avec l'criture (2 sances)les 29/01 et 9/04 avec l'invit Patrick PrezPossibilits de thmes/dates supplmentaires sur internet</p><p>Matine-ateliers thme(calendrier internet)Savoir se relaxer et bien rcuprer avec la sophrologie et la relaxation samedi de 10h 13h</p><p>Soutenir sa pratique de la Pleine conscience samedi de 10h 13h</p><p>Stage Lycens et tudiantsApprivoiser le stress et les motions en priode sensible. Mditation de pleine conscience, mindful yoga, sophro-relaxation, explorations et entranement quotidiens.stage vacances de 3 sances de 3h : lundi 5/03, mercredi 7/03 et vendredi 9/03 de 10h 13h.</p><p>Journes-retraite Pleine conscienceJournes en silence au centre La Bertais de 9h30 17h30 Vieux-Vy-sur-Couesnon ( 30 min de Rennes, co-voiturages).Une journe par programme MBSR ouverte aux initis en fonction des places disponibles.automne : dimanche 8/10, jeudi 23/11, dimanche 26/11hiver : dimanche 14/01, dimanche 25/03, jeudi 15/03printemps : dimanche 22/04, samedi 19/05, dimanche 3/06</p><p>Journe semi-silencieuse ouvertes tous au centre La Bertais dimanche 11/03 de 9h30 17h30 Vieux-Vy-sur-Couesnon ( 30 min de Rennes, co-voiturages).Journe d'initiation la Pleine conscience pour les dbutants, journe auto-gre en silence et/ou guide pour les initis. </p><p>Accueil-Conseil SantGratuit et sans rendez-vous*mardi de 9h 10h et de 11h30 12h15 au centre Cur de l'tre 17 passage des Carmlites (place Hoche) Rennes* bien vrifier sur internet le planning hebdo avant votre visite</p><p>Consultations sur rendez-vousMditation de Pleine conscience, Sophrologie, Relaxation, coute centre sur la personne ACP**</p><p> Rennes centre : centre Cur de l'tre 17 passage des Carmlites (place Hoche)</p><p> Rennes sud : cabinet 4 rue Eugne Quessot</p><p>** Approche Centre sur la Personne de Carl Rogers</p></li></ul>