Polar A300 Manual de utilizare

  • Published on
    28-Jan-2017

  • View
    214

  • Download
    0

Embed Size (px)

Transcript

  • MANUAL DE UTILIZARE

  • 2

    CUPRINSCuprins 2

    Polar A300 Manual de utilizare 9

    Introducere 9

    Polar A300 9

    Cablu USB 10

    Aplicaia Polar Flow 10

    Software-ul Polar FlowSync 10

    Serviciul Web Polar Flow 10

    Senzor pentru ritm cardiac H7 10

    Noiuni introductive 11

    Configurai dispozitivul dvs. A300 11

    Configurare rapid 11

    Setri de baz 12

    Brar 12

    Funciile butoanelor i structurameniului 14

    Funciile butoanelor 14

    Structurameniului 15

    Interconectarea 15

    Interconectarea unui senzor pentru ritm cardiac cu A300 15

    Interconectarea unui dispozitiv mobil cu A300 16

    tergerea unei sincronizri 17

  • 3

    Setri 18

    Setri profil sportiv 18

    Profiluri sportive 18

    Setri 18

    Setri fizice 19

    Setri generale 19

    Interconectare i sincronizare 20

    Modul Zbor 20

    Alert de inactivitate 20

    Uniti 20

    Limba 20

    Despre produs 21

    Setrile ceasului 21

    Alarm 21

    Or 21

    Data 21

    Format dat 21

    Cadranul ceasului 22

    Antrenament 23

    Purtarea senzorului pentru ritm cardiac 23

    nceperea unei sesiuni de antrenament 23

    nceperea unei sesiuni de antrenament 24

    n timpul antrenamentului 25

  • 4

    Vizualizrile de antrenament 25

    Antrenament cu ritm cardiac 25

    Antrenament fr ritm cardiac 26

    Antrenament cu o int bazat pe durat sau calorii. 26

    Antrenament cu o int de antrenament pe etape. 28

    Funcii n timpul antrenamentului 28

    Blocarea unei zone 28

    Vezi ora 29

    Activate backlight (Activare fundal luminos) 29

    Funcia modul noapte 29

    ntreruperea/oprirea unei sesiuni de antrenament 29

    Sumar antrenament 30

    Dup antrenament 30

    Istoric de antrenament n A300 30

    Aplicaia Polar Flow 31

    Serviciul Web Polar Flow 31

    Caracteristici 32

    Urmrirea activitii 24/7 32

    Obiectivul de activitate 32

    Date privind activitatea 32

    Alert de inactivitate 33

    Informaiile despre somn n serviciul web Flow i aplicaia Flow 33

    Datele de activitate n aplicaia Polar Flow i serviciul web Flow 34

  • 5

    Profiluri sportive 34

    Caracteristici Smart Coaching 34

    Calorii inteligente 35

    Indicator energie 35

    Zone ale ritmului cardiac 36

    Testul formei fizice 40

    nainte de test 41

    Realizarea testului 41

    Rezultatele testului 42

    Clasele nivelului formei fizice 43

    Brbai 43

    Femei 43

    Vo2max 44

    Avantajul antrenamentului 44

    Notificrile inteligente (aplicaia Polar Flow pentru iOS) 46

    Setri 46

    A300 46

    Telefon 46

    Utilizarea 46

    Respinge notificri 47

    Nu deranjai 47

    Notificrile inteligente (aplicaia Polar Flow pentru Android) 47

    Setri 48

  • 6

    A300 48

    Aplicaia Polar Flow 48

    Telefon 49

    Utilizarea 49

    nchiderea notificrilor 49

    Nu deranjai 50

    Blocarea aplicaiilor 50

    Aplicaia Polar Flow i serviciul web 51

    Aplicaia Polar Flow 51

    Serviciul Web Polar Flow 51

    Feed 51

    Explore 52

    Diary 52

    Progress 52

    Planificai-v antrenamentul 52

    Crearea unei inte de antrenament 53

    Quick Target (int rapid) 53

    Phased Target (int pe faze) 53

    Favorite 53

    Sincronizai intele pe A300 54

    Favorite 54

    Adugarea unei inte de antrenament la Favorite: 54

    Editarea unui element din Favorite 55

  • 7

    Eliminarea unui element din favorite 55

    Profiluri sportive n serviciul web Flow 55

    Adugarea unui profil sportiv 55

    Editarea unui profil sportiv 55

    Sincronizarea 56

    Sincronizarea cu aplicaia Flow 56

    Sincronizarea cu serviciul web Flow prin FlowSYnc 57

    Actualizarea firmware-ului 58

    Resetare A300 59

    Informaii importante 60

    ngrijirea dispozitivului dvs. A300 60

    A300 60

    Senzorul pentru ritm cardiac 61

    Depozitarea 61

    Service 61

    Bateriile 61

    ncrcarea bateriei A300 62

    Timpul de funcionare a bateriei 63

    Notificri de baterie descrcat 63

    Schimbarea bateriei senzorului pentru ritm cardiac 63

    Msuri de siguran 64

    Interferene n timpul antrenamentului 64

    Diminuarea riscului n timpul antrenamentului 65

  • 8

    Specificaii tehnice 66

    A300 66

    Senzor pentru ritm cardiac H7 66

    Programul software Polar FlowSync 67

    Compatibilitatea aplicaiei mobile Polar Flow 67

    Rezistena la ap a produselor Polar 68

    Garanie internaional Polar limitat 69

    Precizri legale 70

  • 9

    POLAR A300 MANUAL DE UTILIZAREINTRODUCERE

    Felicitri pentru noul dumneavoastr dispozitiv A300! Cu dispozitivul demsurare a activitii 24/7, noul dvs.tovar v ncurajeaz s ducei o via mai activ i mai sntoas. Obinei o vedere de ansamblu asupraactivitii zilnice pe A300 sau n aplicaia Polar Flow. mpreun cu serviciul web Polar Flow i cu aplicaiaFlow, A300 v ajut s nelegei cum v afecteaz starea de bine alegerile i obiceiurile dvs.

    Acest manual de utilizare v ajut s pornii cu noul dumneavoastr A300. Pentru a consulta tutorialele videoi ceamai recent versiune a acestui manual de utilizare, accesai www.polar.com/support/A300.

    POLAR A300

    Monitorizai-v activitile de zi cu zi i vedei cum sntatea dvs. va avea de ctigat. Vei primi ndrumareasupramodului de a v atinge obiectivul zilnic de activiti. Verificai-v inta n aplicaia Flow sau n serviciulweb Flow. Schimbai-v brara i accesorizai orice inut! Putei cumpra brri suplimentare separat.

    http://www.polar.com/en/support/a300

  • 10

    CABLU USB

    Un set de produse include un cablu USBstandard. Folosii cablul USB personalizat pentru a ncrca bateria ipentru a sincroniza datele ntre dispozitivul A300 i serviciul web Polar Flow prin intermediul software-uluiFlowSync.

    APLICAIA POLAR FLOW

    Vizualizai activitatea dvs. i datele de antrenament dintr-o privire dup fiecare sesiune. Aplicaia Flow sin-cronizeaz datele de antrenament fr fir cu serviciul web Polar Flow. O gsii la App StoreSM sauGoogleplayTM.

    SOFTWARE-UL POLAR FLOWSYNC

    Software-ul Flowsync v permite s sincronizai datele ntre dispozitivul A300 i serviciul web Flow pe com-puterul dumneavoastr. Accesai flow.polar.com/start pentru a ncepe s folosii A300 i pentru a descrca iinstala software-ul FlowSync.

    SERVICIUL WEB POLAR FLOW

    Planificai-v antrenamentele, monitorizai-v reuitele, primii sfaturi i vedei analize detaliate ale activitiii rezultatele antrenamentelor dvs. Anunai-v toi prietenii despre reuitele dvs. Gsii toate acestea la polar.-com/flow.

    SENZOR PENTRU RITM CARDIAC H7

    Purtai confortabilul senzor de ritm cardiac mpreun cu A300 i vei obinemai mult din activitatea sportiv zil-nic. Vedei ritmul cardiac exact n timp real pe dispozitivul A300 n timpul antrenamentului. Ritmul dum-neavoastr cardiac este utilizat pentru a analizamodul n care s-a desfurat sesiunea. Senzorul de ritmcardiac Polar H7 v detecteaz ritmul cardiac chiar i atunci cnd notai.

    Numai inclus n dispozitivul A300 cu seturile de senzori pentru ritmul cardiac. Dac ai cumprat un setcare nu include un senzor pentru ritmul cardiac, nu v facei griji, putei cumpra unul ulterior.

    http://www.flow.polar.com/starthttp://www.polar.com/flowhttp://www.polar.com/flow

  • 11

    NOIUNI INTRODUCTIVECONFIGURAI DISPOZITIVUL DVS. A300

    Atunci cnd primii noul dumneavoastr dispozitiv A300, acesta se afl n modul de depozitare. Se activeazatunci cnd este conectat la un computer pentru setare sau la un ncrctor USB pentru ncrcare. Vrecomandm s ncrcai bateria nainte de a ncepe s folosii A300. Dac bateria este descrcat complet,dureaz ctevaminute pn s nceap ncrcarea. Vezi Batteries (Baterii) pentru informaii detaliate desprencrcarea bateriei, timpii de funcionare a bateriei i notificrile de baterie descrcat.

    Pentru a v asigura c v bucurai de A300 la capacitate maxim, v rugm s ncepei s-l folosiidup cum urmeaz:

    1. Accesai flow.polar.com/start i instalai software-ul FlowSync pentru a seta A300 i pentru a-lmenine actualizat..

    2. Deconectai brara aa cum este descris n capitolul Wristband (Brar).

    3. Conectai A300 la portul USB al computerului dvs. fie direct (A), fie cu un cablu USB (B) pentru setarei pentru ncrcarea bateriei. Asigurai-v c cablul este cu partea corespunztoare n sus simbolurileUSB de pe capacul din spate al dispozitivului i cel de pe cablu trebuie s se potriveasc. (B). Asig-urai-v c A300 este uscat nainte de a-l conecta la computer.

    4. Apoi v vom ghida prin procesul de setare a A300 i de nregistrare n serviciul web Flow.

    Pentru a obine celemai exacte date despre activitatea personal i despre antrenament, esteimportant s fii precis n realizarea setrilor fizice atunci cnd v nregistrai n serviciul web. Atuncicnd v nregistrai, putei selecta limba i s obinei cele mai recente firmware pentru A300 dvs.

    Dup ce setarea s-a ncheiat, suntei gata de pornire. Distracie plcut!

    CONFIGURARE RAPID

    Dac v grbii s ncepei prima zi activ mpreun cu dispozitivul A300, putei face o configurare rapid.

    http://flow.polar.com/start

  • 12

    Dac efectuai configurarea rapid, putei utiliza A300 numai n limba englez. Dac alegei o alt limbdect englez, vei fi ghidat pentru a accesa flow.polar.com/start i a accesa limba. Cnd utilizai A300 cu ser-viciul web Flow, putei aduga o alt limb n timpul configurrii.

    1. Deconectai brara i conectai A300 la un computer sau un ncrctor USB pentru a-l activa i pentru ancrca bateria. Dac bateria este descrcat complet, dureaz ctevaminute pn s nceap ncrcarea.

    2. Configurai dispozitivul dvs. A300 introducnd setrile de baz n dispozitiv.

    SETRI DE BAZ

    Pentru a primi cele mai exacte date despre antrenamentul personal, este important s fii precii cu setrilefizice, cum ar fi experiena dumneavoastr de antrenament, vrsta, greutatea corporal i sexul, deoareceacestea au un efect asupra calculrii caloriilor, dar i asupra altor caracteristici de Smart Coaching.

    Se afieazSet up Polar A300 (Configurai dispozitivul Polar A300). Setai datele urmtoare i confirmaifiecare selecie cu butonul START. Dac n oricemoment dorii s revenii i s schimbai o setare pre-cedent, apsai NAPOI.

    1. Setai formatul orei : Alegei 12 h sau 24 h. Pentru 12 h, selectai AM sauPM. Apoi setai ora local.

    2. Date format (Format dat): Alegei date format (format dat) i apoi introducei data curent.

    3. Units (Uniti): Alegei unitile de msur metrice (kg, cm)) sau imperiale (lb, ft)).

    4. Date of birth (Data naterii): Introducei-v data naterii.

    5. Set weight (Setai greutatea) : Introducei greutatea dumneavoastr.

    6. Set height (Setai nlimea) : Introducei nlimea dumneavoastr.

    7. Choose sex (Alegei sexul) : SelectaiMale (Brbat) sau Female (Femeie).

    3. Se afieazReady to go! (Gata de pornire!) cnd ai terminat setrile i dispozitivul A300 trece n vizu-alizarea timp.

    Pentru a obine date exacte privind activitatea i antrenamentul i pentru a v asigura c avei cel mairecent software, efectuai configurarea n serviciul web Flow aa cum este descris anterior.

    BRAR

    Conectorul USB pentru A300 este dispozitivul din interiorul brrii. Trebuie s desfacei brara pentru a setaA300 cu ajutorul unui computer, pentru ncrcarea bateriei i pentru schimbarea brrii.

    http://www.flow.polar.com/start

  • 13

    1. ndoii brara n partea cataramei pentru a o desprinde de dispozitiv.

    2. inei brara n partea cataramei. Trecei brara peste butoane, mai nti dintr-o parte, apoi dincealalt. ntindei brara numai dac este necesar.

    3. Tragei dispozitivul din brar.

    Pentru a fixa brara, realizai paii n ordine invers.

  • 14

    FUNCIILE BUTOANELOR I STRUCTURA MENIULUIFUNCIILE BUTOANELOR

    A300 are cinci butoane care au diverse funcionaliti, n funcie de situaia de utilizare. Vezi imaginea demaijos pentru a afla ce funcionaliti au butoanele n diferite moduri.

    SFATURI PRACTICE

    l n orice afiare, mai puin n timpul antrenamentului, dac apsai pe SUS, JOS, START sau NAPOI,se aprinde o lumin de fundal slab. Pentru o lumin de fundal mai puternic, apsai pe butonulLUMIN.

    l Pentru a bloca i debloca butoanele, apsai i inei apsat LIGHT (LUMIN) nmodul de vizualizaretimp sau n timpul sesiunilor de antrenament.

    l Pentru a schimba afiarea ceasului apsai i inei apsat UP (SUS) nmodul de vizualizare timp.

    l Pentru a v sincroniza A300 cu aplicaia Flow apsai i inei apsat BACK (NAPOI) n modul de vizu-alizare timp.

    l Apsai i meninei apsat BACK (napoi) pentru a reveni la vizualizare timp dinmeniu.

    l Pentru a bloca / debloca un interval n timpul sesiunii de antrenament apsai i inei apsat START(PORNIRE).

    l Pentru a ncheia sesiunea dvs. de antrenament apsai i inei apsat BACK (NAPOI) timp de 3secunde.

  • 15

    STRUCTURA MENIULUI

    Intrai i rsfoii meniul apsnd SUS sau JOS. Confirmai seleciile cu butonul START i revenii cu butonulNAPOI.

    n meniu vei gsi:

    l Activity(Activitate)

    l History(Istoric)

    l Settings(Setri)

    l Fitness test(Testul formeifizice)

    Dac ai adugat nite inte de antrenament ca favorites (Favorite), n serviciul web Flow, vei gsiFavoritesi n meniu.

    Dac ai creat training targets (inte de antrenament) n serviciul web Flow i le-ai transferat n A300, vei gsiTargets(inte) i n meniu.

    INTERCONECTAREA

    Senzorul pentru ritmul cardiac BluetoothSmart sau un dispozitiv mobil (smartphone sau tablet) trebuie sfie interconectat cu dispozitivul dumneavoastr A300. Interconectarea nu dureaz dect cteva secunde iasigur primirea semnalelor de ctre dispozitivul A300 numai de la senzorii i dispozitivele dumneavoastr,permind antrenamentul fr perturbri ntr-un grup. nainte de a introduce un eveniment sau o curs, veri-ficai dac ai fcut interconectarea acas pentru a mpiedica interferena produs de transmisia datelor.

    INTERCONECTAREA UNUI SENZOR PENTRU RITM CARDIAC CU A300

    Atunci cnd folosii senzorul pentru ritm cardiac Polar H7, A300 poate detecta ritmul dumneavoastr car-diac prin transmisie GymLink nainte de a interconecta senzorul cu A300. Transmisia GymLink a fost

  • 16

    optimizat pentru a fi folosit n timpul notului i v recomandm s utilizai transmisia Bluetooth Smart ncelelalte sporturi. Aadar, v rugm s v asigurai c ai interconectat senzorul pentru ritm cardiac nainte deantrenament.

    Exist doumoduri de a interconecta un senzor pentru ritm cardiac cu dispozitivul A300:

    1. Purtai senzorul pentru ritm cardiac i apsai START n vizualizarea timp pentru a intra n modul pre-antrenament.

    2. Atunci cnd se afieazPairing (Interconectare), atingei senzorul pentru ritm cardiac cu dispozitivulA300.

    3. Este afiat mesajul Pairing completed (Interconectare ncheiat) cnd ai terminat.

    sau

    1. AccesaiGeneral Settings > Pair and sync > Pair new device (Setri generale > Interconectare isincronizare > Interconectare dispozitiv nou) i apsai START.

    2. Atunci cnd se afieazPairing (Interconectare), atingei senzorul pentru ritm cardiac cu dispozitivulA300.

    3. Este afiat mesajul Pairing completed (Interconectare ncheiat) cnd ai terminat.

    INTERCONECTAREA UNUI DISPOZITIV MOBIL CU A300

    nainte de a interconecta un dispozitiv mobil

    l efectuai setarea la flow.polar.com/start conform descrierii de la capitolul Set up your A300

    l descrcai aplicaia Flow dinmagazinul de aplicaii

    l asigurai-v c dispozitivul dumneavoastr mobil Bluetooth este pornit i modul avion/modul zbor nueste pornit.

    Pentru a interconecta un dispozitiv mobil:

    1. Pe dispozitivul mobil, deschidei aplicaia Flow i conectai-v la contul dumneavoastr Polar, pe carel-ai creat atunci cnd ai setat dispozitivul A300.

    2. Ateptai s apar vizualizareaConnect product (Conectare produs) pe dispozitivul mobil, seafieaz (Waiting for A300) (Ateptare A300).

    3. n A300, inei apsat butonul BACK (napoi)

    SAU

    accesai Settings > General Settings > Pair and sync > Pair mobile (Setri >Setri generale >Interconectare i sincronizare > Interconectaremobil) i apsai START.

    4. Se afieazPair: touch device with A300 (Interconectare: atingei dispozitivul cu A300). Atingeidispozitivul mobil cu A300

    http://www.flow.polar.com/start

  • 17

    5. Se afieazPairing (Interconectare).

    6. Se afieaz pe A300Confirm on othe...

Recommended

View more >