Revista nossa gente 26ª edição

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  • Dr. luis carlos RangelCirurgio plsticoluiscarlosrangel@clinicarangel .com.br

    (51) 3012.5210 _ CRM. 22878Beleza

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  • Rita cherutti | NUTRICIONISTAEspecialista em Psicologia e Comportamento Alimentar, Mestranda em Medicina, Coach de Atletas e Personal DietSade

    Detox ps festas, como voltar a forma aps as festas

    de fim de ano?e iniciar o projeto vero 2015? Sim, isso mesmo, 2015, pois para 2014 no existe fada madrinha, temos que iniciar cedo, dieta e exerccios do resultados sim, mas a longo prazo. Ento para iniciar 2014 de forma saudvel eu vou ensinar a vocs alguns sucos desin-toxicantes para dar o start no novo corpo dos sonhos.

    Um forte abrao e nos veremos ao longo de 2014, sempre com dicas para ter um corpo lindo e esculpido, vamos juntos!

    SucoS deSintoxicanteS

    Ol queridos, em primeiro lugar que venha com tudo 2014, mas que deixe em 2013 as gordurinhas extras adquiridas, certo? Ento foi assim, festas, amigo secreto, reunio na empresa, festinha em famlia, festinha na confraria, e mais festinha, tudo isso re-gado a muita bebida alcolica e comidinhas extrema-mente calricas?

    Bem, chegou a hora de mandar os excessos embora

    Suco detox- 01

    Ingredientes- 4 cenouras sem casca- Suco de 2 limes- 1 colher (sopa) de linhaa tri-turada- 1 colher (cafezinho) de chia Modo de fazerBata todos os ingredientes no liquidificador e beba em se-guida.

    Suco detox 02

    Ingredientes- xcara cheia de melo- xcara cheia de mamo papaya- 150ml de gua de cocoModo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

    Suco detox 03

    Ingredientes- 1 beterraba inteira, crua- 01 laranja de suco inteira- 01 copo de iogurte natural desnatadoModo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

    dica da nutri:Durante o dia, procure beber ao menos 2 litros de lqui-dos, divididos em gua, preferencialmente, chs, como, ch de cavalinha, ch verde, ch de gengibre com limo, ch de alcachofra e sucos detox.

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  • FrancieLle Santos

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  • mari diasEstetIcista(51) 8445.6060 / 9404.7894midias2009@hotmail.comBeleza

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  • RoSILENE SANTOScERIMONIALISTAROSILENE@CASABLUEMOON .com.br(51) 9995.9490 |3466.9461Festas

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