Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

  • Published on
    14-Apr-2018

  • View
    230

  • Download
    0

Embed Size (px)

Transcript

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    1/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    1

    RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

    Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh: 17 April 2013

    Tunjang : 2. Kemahiran Hari : RabuTajuk : Hoki Masa : 5.50 6.20 petang

    Sub Tajuk : Menolak dan Menahan Kelas : 4 Maju

    Hasil Pembelajaran : Bil Murid : 33 (L :21 / P : 12)

    Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :

    Psikomotor : 1) Melakukan kemahiran asas menolak dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5

    meter secara berpasangan dengan betul dan selamat.

    2) Melakukan kemahiran asas menahan dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5

    meter secara berpasangan dengan betul dan selamat

    Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan

    kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan tepat.

    2) Menyatakan teknik kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan

    tepat.

    Afektif : 1) Saling bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain permainan mini hoki.

    2) Mempamerkan perasaan bertanggungjawab dengan menggunakan kayu hoki dengan

    cermat dan menyusun alatan dengan baik selepas tamat pengajaran dan

    pembelajaran.

    Pengalaman sedia ada : Murid pernah menonton perlawanan hoki di televisyen

    Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai.

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    2/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    2

    KBKK : Kebolehan menaakul

    Kesepaduan : Matematik (Jarak yang ditetapkan untuk melakukan aktiviti)

    Nilai Murni : mematuhi arahan guru dan semangat berpasukan.Bahan bantu mengajar :

    Perkara Perincian Kuantiti1.. Kayu hoki 34

    2. Skital piring 12

    3. Bola hoki 12

    4. Bola getah kecil 1

    5. Wisel 1

    6. Portable Boards 1

    Pelaksanaan :

    Fasa Strategi /

    Aktiviti

    Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan

    Set

    Induksi

    (3-5

    minit)

    KKE :

    Kemahiran sosial

    komunikasi.

    Strategi Utama :

    Kecergasan

    Kinestatik

    Kehadiran

    Kesihatan

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    3/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    3

    Pakaian

    Memanaskan

    badan

    1. Mobiliti

    a) Berlari dan

    Melompat

    1. Mobiliti

    a) Berlari dan Melompat

    Berlari melalui halangan kayu hoki

    Kayu hoki disusun berhadapan

    dengan murid

    Murid akan berlari melepasi kayu

    hoki

    Tidak dibenarkan memijak kayu hoki

    Perlakuan diteruskan hingga sampai

    di kon.

    Melompat melalui halangan kayu hoki

    Kayu hoki disusun berhadapan

    dengan muridMurid akan melompat seperti

    kanggaru melepasi kayu hoki

    Perlakuan diteruskan hingga sampai

    di kon.

    Berlari dan MelompatBerlari dan melompatmelalui halangan kayuhoki

    Murid lelaki danperempuandibahagikan kepadadua kumpulan.

    Organisasi permulaan

    A : kumpulan A: kayu hoki

    : kon

    BBM :

    Kayu

    hoki

    20

    Skital

    piring - 4

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    4/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    4

    2. Regangan

    Menggapai

    bintang

    2. Regangan

    Menggapai bintang

    Perlakuan menggapai bintang :-Berdiri tegak dan kaki buka

    seluas bahu

    Mata pandang hadapan dan

    tangan di sisi

    Melompat menggunakan bebola

    kaki dan kaki dibuka semasa

    melompat

    Tangan diayunkan di sisi dan

    tepuk tangan di atas kepala

    Fleksi lutut semasa mendarat

    Mendarat menggunakan dua

    belah kaki

    Regangan

    Menggapai bintang

    Menggapai bintang

    Perkem

    bangan(10

    minit)

    KKE :Ingin tahu

    TKP :interpersonal,intrapersonal

    Guru menerangkan tajuk pengajaran

    yang diajar.

    Tajuk pengajaran: Hoki

    Subtajuk : Kemahiran menolak danmenahan

    Organisasi kemahiran

    5 meter

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    5/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    5

    KemahiranAsas Menolak

    DemonstrasiguruDiikutiperlakuanmurid

    Kemahiran Asas Menolak

    Fasa dirianBuka kaki dalam keadaan selesaLetakkan permukaan rata kayu hokidi belakang bolaBengkokkan lututMata mengadap arah tolakkan

    Fasa peganganPegang kayu hoki dengangenggaman terbukaTangan kanan memegang bahagiantengah kayu hoki manakala tangankiri memegang hujung kayu hoki

    Fasa tolakanBahu menghadap sasaranSiku dikunci, kilaskan badan dantolak bola

    Fasa ikut lajakIkut pergerakan kayu hoki.

    Kembali ke kedudukan asal

    Kemahiran Asas Menolak

    Murid dibahagikan

    kepada 2 kumpulanBerbaris memanjangdan mengadap rakanhadapan kira-kira 5meterJarak ditambah secaraansur majuPenerangan gurudiikuti perlakuan muridsecara simulasi dan

    dengan menggunakanbola getah

    Cara menolak bola

    Alatan :

    Portable

    Boards

    Kayu hoki -

    34

    Bola hoki -

    12

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    6/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    6

    KemahiranAsas Menahan

    DemonstrasiguruDiikutiperlakuanmurid

    Kemahiran Asas Menahan

    Fasa dirianBerdiri dalam keadaan yang selesaMata memandang bola

    Fasa peganganPegang kayu hoki dengangenggaman terbukaTangan kanan memegang bahagiantengah kayu hoki manakala tangankiri memegang hujung kayu hoki

    Fasa bersediaBahagian permukaan rata kayu hokimenghadap bolaFleksi lutut dan mata melihat arahbola yang datang

    Fasa menahanLetakkan kayu hoki di hadapandengan badan dibengkokkan sedikit

    Kemudian tahan bola

    Kemahiran AsasMenahan

    Cara menahan bola

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    7/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    7

    Kemunc

    ak

    (5

    minit)

    Strategi Utama :TKP -

    KecergasankinestatikTeorikonstruktivisme

    Permainan kecildan bersyarat

    KKE :Komunikasi

    TKP :Interpersonal ,intrapersonal

    .

    Peraturan permainan

    1. Perlawanan melibatkan kumpulanperempuan melawan kumpulanperempuan manakala kumpulan

    lelaki melawan kumpulan lelaku

    2. Murid hanya dibenarkanmenggunakan kemahiran menolakdan menahan sahaja

    3. Masa bagi setiap permainan adalah 3minit

    4. Pemenang dikira berdasarkan jumlah

    jaringan.

    5. Jaringan dikira apabila bola melepasikon.

    Permainan kecil

    Permainan kecil

    Petunjuk :

    - Kumpulan A

    - Kumpulan B

    - Skital piring

    - Tiang gol

    Alatan :-

    Bip 10

    Kayu hoki

    34

    Bola getah- 1

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    8/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    8

    Penutup

    (3-5

    minit)

    Strategi Utama :

    Teori

    KecergasanPelbagai

    Kinestatit

    pergerakan .

    1) Gerak

    Kendur

    a) Bungakembang

    dan kuncup

    1) Gerak Kendur

    LungesBerdiri dengan lutut sebelah kaki di

    hadapan dibenggokkan dan belakang

    diluruskan.

    (i) Rendahkan badan dan kedua-dua

    belah tangan menahan lutut

    kanan.

    Tukar kaki.

    Regangan Triseps.

    Tangan capai tulang belakang.

    (i) Tarik siku kanan dengan tangan

    bebas.

    Tukar tangan.

    Organisasi gerak kendur

    Gerak Kendur

    Lunges

    BBM :

    -

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    9/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    9

    (ii) Tarik siku kiri dengan tangan

    bebas.

    Kira dalam 8 kiraan

    Tiup Belon

    Berdiri tegak

    Mata pandang hadapan.

    Tapak tangan kanan mendatar di

    hadapan mulut.

    Tarik nafas menggunakan hidung.

    Secara perlahan, hembus nafas

    melalui mulut seperti meniup belon

    Lakukan sebanyak tiga ulangan.

    2) RumusanSoal Jawab :-

    Apakah aktiviti yang dijalankan?

    Apakah bahagian otot yang terlibat

    semasa melakukan aktiviti yang

    dilakukan?

    Regangan Triseps

    Tiup belon

  • 7/29/2019 Rph PJ t4 Menolak Dan Menahan h0ki 4M

    10/10

    IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

    Nurfaten Bt Ismail

    10

    Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-

    ______________________________________________________________________________________________________________________

    ______________________________________________________________________________________________________________________

    ______________________________________________________________________________________________________________________

    ______________________________________________________________________________________________________________________

    ______________________________________________________________________________________________________________________

    TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-

    .

    Jawapan :-

    Kemahiran menolak dan menahan

    Triseps, biseps, gluteus maksimus,

    deltoid, hamstring, kuadriseps.

    Guru membuat refleksi apa yang diajar.