Stages de 8 semaines de Méditation de Pleine Conscienceateliermieuxetre- ?· pleine conscience pour…

  • Published on
    12-Sep-2018

  • View
    212

  • Download
    0

Embed Size (px)

Transcript

<ul><li><p>Stages de 8 semainesde Mditation de Pleine Conscience</p><p>4 stages de sept 2016 juin 2017 SEYSSINET (38)</p><p>Qu'est-ce que la Pleine Conscience ?Cette thrapie cognitive et comportementale a t mise au point afin de </p><p>permettre tout un chacun de ne plus souffrir. Cela passe par la ralisation de qui nous sommes vraiment, en devenant pleinement nous-mme. </p><p>Les applications thrapeutiques sont nombreuses et ce jour plus de 800 hpitaux dans le monde ont dvelopp avec succs des protocoles de mditation de pleine conscience pour la gestion du stress, la prvention et la gestion du burn-out, dusurmenage, des maladies et de la souffrance : renforcement du systme immunitaire, amlioration de diverses pathologies, y compris les maladies cardio-vasculaires, lasthme, le diabte de type II et les douleurs chroniques, etc. Amlioration dun grandnombre de pathologies psychologiques, dont la dpression, linsomnie, lanxit, la phobie et les troubles de lattention ou du comportement alimentaire, etc. Cet outil totalement laque est accessible tous et a fait lobjet de plus de 3000 tudes mdicales publies.</p><p>Avec lapprentissage de la pleine conscience, nous pouvons apprendre vivre en paix avec nos ruminations incessantes de penses ngatives, avec les douleurs motionnelles lies des vnements de notre vie, avec nos motions parfois invalidantes, avec les agents stresseurs du quotidien.</p></li><li><p>Objectifs de ce stage de 8 semainesLe programme vise former et guider les participants dans l'apprentissage de </p><p>la pleine conscience afin de les rendre autonomes dans leur pratique personnelle dansleur quotidien aprs la fin du cycle de formation.</p><p>Cet apprentissage passe par la pratique rgulire de la mditation de pleine conscience, de manire formelle au cours de sances assises sur des chaises ou des coussins et de manire informelle en marchant, en mangeant, en travaillant, en parlant, en coutant, en faisant du sport, etc.</p><p>Programme dtaillL'apprentissage de la pleine conscience se fait lors de chaque atelier et </p><p>plusieurs thmes sont abords, sous le regard de la pleine conscience afin de transformer durablement notre faon de vivre les situations rencontres. Les thmes abords se basent sur les 3000 tudes mdicales qui dmontrent les bienfaits de la pratique rgulire de la mditation de pleine conscience.</p><p>Thmes abords :1. La gestion du stress : comment lier efficacit, srnit et crativit en toutes </p><p>circonstances,2. La pleine conscience, outil anti-ge : amliorations des douleurs chroniques, de </p><p>la pression artrielle, des dfenses immunitaires, des troubles cardiaques, de la concentration, des troubles du sommeil, etc.</p><p>3. Gestion des motions, des penses qui reviennent en boucle, de l'anxit, de la dpression. Apprendre lcher prise et retrouver la confiance en soi,</p><p>4. Gestion des conflits et de nos schmas qui se rptent malgr nous,5. La pleine conscience en soutien pour mieux grer nos addictions : tabac, alcool,</p><p>jeu, achats compulsifs, etc,6. La pleine conscience comme outil de communication authentique et </p><p>bienveillant,7. La pleine conscience : l'anti-rgime qui fait maigrir,8. Comment changer nos habitudes sous le regard de nos proches, de nos </p><p>collgues.</p></li><li><p>Informations pratiques LIEU :</p><p> Atelier du MIEUX-TRE (salle de 70m), 5 rue de la Scie SEYSSINET (38170).</p><p> DATES :</p><p> Stage n1 : atelier dcouverte gratuit le lundi 12 septembre 2016 19h.Ateliers 19h les lundi 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10, 24/10, 07/11, 14/11 + journe du dimanche 6 novembre 2016,</p><p> Stage n2 : atelier dcouverte gratuit le lundi 21 novembre 2016 19h. Ateliers 19h les lundi 28/11, 05/12, 12/12, 02/01, 9/01, 16/01, 23/01, 30/01 + journe du dimanche 15 janvier 2017,</p><p> Stage n3 : atelier dcouverte gratuit le lundi 6 fvrier 2017 19h. Ateliers 19h les lundi 13/02, 27/02, 06/03, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/4 + journe du dimanche 26 mars 2017,</p><p> Stage n4 : atelier dcouverte gratuit le lundi 8 mai 2017 19h (possibilit de venir le jeudi 11 mai la place). Ateliers 19h les lundi 15/05, 22/05, 29/05, 05/06 (possibilit de venir le jeudi 08/06 la place), 12/06, 19/06, 26/06, 03/07 + journe du dimanche 18 juin 2017.</p><p> TARIF : 356 par personne pour les 8 ateliers de 2h + la journe de pleine </p><p>conscience de 5h30. Possibilit de rgler en plusieurs fois sans frais. Des arrhes de 60 sont demands lors de l'inscription.</p><p>Le tarif comprend : L'accs la salle de l'Atelier du MIEUX-TRE, La remise du livret Vivre en pleine conscience , La fourniture des supports audio pour la pratique personnelle, La fourniture des supports de formation, Un programme de pratique pour la semaine entre chaque atelier, un suivi individuel Q/R par mail/tlphone pour les personnes qui le </p><p>souhaitent.</p><p>Les groupes sont de 10 15 personnes pour permettre un suivi personnalis et adapt chaque participant.</p><p>Contact et InscriptionsAlexis Le Cornec06 89 35 50 36</p><p>toutalexis@yahoo.frwww.la-pleine-conscience.net</p><p>mailto:toutalexis@yahoo.frhttp://www.la-pleine-conscience.net/</p></li><li><p>FormateurIngnieur de formation avec 15 ans dexprience dans des entreprises </p><p>internationales, Alexis Le Cornec se consacre la pratique et ltude de la mditation depuis plus de 10 ans.</p><p>Il a suivi pendant 3 ans le cursus rsidentiel sur la mditation et le bouddhisme tibtain de lUniversit Rimay. Il a suivi le programme Mindfulness MBSR de Jon Kabat-Zinn. Il a effectu plusieurs retraites de mditation, de pleine conscience au Village des Pruniers de Thich Nhat Hahn, Mindfulness MBSR de Jon Kabat-Zinn en France avec Bob Stahl, Vipassana en Thalande, Vajrayana (bouddhisme tibtain) en France.</p><p>Intervenant au sein des Thermes d'Allevard depuis 2013, il anime chaque anne80 ateliers de mditation pour les cures Fibromyalgie, Maladies Respiratoires Chroniques et Anti-Stress, formant ainsi environ 300 personnes par an. Il anime des stages de 8 semaines de pleine conscience sur Grenoble pour former une centaine de personnes chaque anne.</p><p>Il intervient bnvolement dans les maisons de retraite, les hpitaux, les coles et les prisons.</p><p>Stages de 8 semainesde Mditation de Pleine Conscience4 stages de sept 2016 juin 2017 SEYSSINET (38)Qu'est-ce que la Pleine Conscience?Objectifs de ce stage de 8 semainesProgramme dtaillInformations pratiquesContact et InscriptionsFormateur</p></li></ul>