T2 Bab 4 Kesihatan Diri Dan Keluarga

  • Published on
    18-Jul-2015

  • View
    87

  • Download
    2

Embed Size (px)

Transcript

<p>BAB 4 KESIHATAN DIRI &amp; KELUARGA</p> <p>AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHATJenis amalan : tabiat suka berlapar Nama penyakit : Anoreksia Nervosa Ciri ciri : Tidak puas hati dengan berat badan benci pada makanan Terlalu bimbang dan takut akan kegemukan</p> <p>ANOREKSIA NERVOSA</p> <p>ANOREKSIA NERVOSA</p> <p>ANOREKSIA NERVOSA</p> <p>AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHATJenis amalan : tabiat memuntahkan makanan yang telah dimakan Nama penyakit : Bulimia Nervosa Ciri ciri : selera makan yang tinggi makan dalam kuantiti yang banyak Mengalami sakit perut selepas makan Kerap mengalami sakit tekak Inginkan berat badan yang unggul</p> <p>BULIMIA NERVOSA</p> <p>BULIMIA NERVOSA</p> <p>BULIMIA NERVOSA</p> <p>AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHATJenis amalan : pengambilan pelbagai jenis pil pelangsing badan Nama penyakit : Ciri ciri : mengambil pelbagai pil pelangsing badan gangguan terhadap selera makan Tidak melakukan senaman</p> <p>PIL PELANGSING</p> <p>PIL PELANGSING</p> <p>PIL PELANGSING</p> <p>Makan ikut jadual/masa</p> <p>Langkah langkah Pencegahan Amalan Pemakanan Tidak Sihat</p> <p>Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan</p> <p>Elakkan mengambil makanan ringan sebelum waktu makan</p> <p>Memantau diri dengan merekodkan makanan yang dimakan setiap hari Mengamalkan senaman yang tetap. 3 kali seminggu, 20 minit setiap sesi</p> <p>Tidak mengambil makanan yang berkalori tinggi</p>