X trainer studio indoor cycling

  • Published on
    07-Apr-2016

  • View
    216

  • Download
    2

Embed Size (px)

DESCRIPTION

 

Transcript

  • Effektiv indendrs cykling med alle tnkelige trningsdata

  • Velkommen til X-trainer studio

    X-trainer studio er det frste Indoor Cycling center med avancerede

    trningsdata i Danmark.

    I vores 120 m2 store cykelsal har vi plads til 45 udvere af gangen, s der er

    rigeligt plads mellem cyklerne. Hos os fr du desuden:

    Motionstimer

    Supermotionstimer, der har lngere og hrdere intervaller

    Specialtimer for udvalgte mlgrupper

    Events en gang om mneden, hvor vi fx krer en spndende bjergetape

    Vores center er bygget til cykeltrning, og vi lgger vgt p, at indoor

    cycling skal vre en bde underholdende og effektiv trningsform. Du fr

    pulsen i vejret og vil opleve, at trningen bliver et solidt fundament for din

    daglige sundhed. Og s er det oven i kbet en sknsom motionsform, hvor vi

    stort set aldrig oplever skader.

    Hold dit mde hos os og f en cykeloplevelse samtidig Skal du holde et personalemde, salgsmde, kundemde eller bare samle gode venner, s lej vores caf til formlet. Du bestemmer selv lngden af mdet og vi stiller mad og drikke parat. Og s kan man star-te eller slutte af med en cykelevent for at ryste folk sammen. Det giver en fantastisk flelse at skulle kmpe sammen. Og en oplevelse man husker lnge.

    Lej vores X-trainer cykler hos digHar du brug for at lave en cykelevent hos dig, flytter vi gerne vores cyklerne derhen, hvor du nsker det. Vi har lavet cykelevents for idrts-foreninger, centerforeninger og firmaer med 6 til 130 X-trainer cykler. n-sker du f.eks. at lave en indsamling, har vi udviklet et software-program, hvor man kan se prcis hvad hver enkelt cykel indkrer af penge mlt p distancen. Dette kan ogs formuleres i grupper af cykler. Strste events til dato var en indsamling til Krftens Bekmpelse. 600 Nettomedarbej-dere holdt 130 X-trainer cykler i gang i 2 timer og indkrte over 1 million kroner. Intet er for stort eller for smt til os. Ring og f et tilbud.

    Vrd at vide inden du kommerKom 30 min. fr eventen starter. Mdested er i cafen.

    Har du selv cykelsko skal klamperne vre enten SPD eller Look Delta (rde). Medbring gerne 2 drikkedunke og 2 hndklder (et til bad og et til sved).

    Vi har glimrende omkldnings- og badefaciliteter. Vrdigenstande kan lses inde i et omkldningsskab, men husk egen ls. Tasker og andre vrdigenstande kan tages med ind i cykelsalen og placeres i reolerne.

    Har du selv et pulsblte der har ANT+ (primrt Garmin) kan du koble dig p cykelcomputeren. Tag gerne et SD kort (fotokort) med og st det i cykelcomputeren inden timen starter. S har du alle dine cykeldata gemt efter timen og du kan se resultat af dine anstrengelser p din egen computer derhjemme. Hent trningsprogrammet p www.kanjac.dk/ne

    Velkommen Trning med data

    -

    Velkommen til X-trainer studio, der er det frste Indoor Cycling center med trningsdata i Danmark. X-trainer studio er p 320 m2 med rigtig gode faciliteter i cykelsalen, cafen og i omkldnings-delen.

    Cykelsalen er alene p 120 m2 og med omkring 45 X-trainer cykler, er der stadig rigeligt med plads mellem cyklerne.

    Et kraftigt ventilationsanlg srger for ordentlig gennemstrmning af luft i salen. To storskrme viser alle trningsdata, der er med til at sikre en helt optimal trning.

    Et solidt musikanlg, toiletfaciliteter samt adgang til vand og garderobe fuldender cykelsalen. I cafen kan man sidde og nyde en gratis kop kaffe eller te fr eller efter trningstimen. Der er ogs mulighed for at kbe kolde drikke. De fine omkldningsfaciliteter for mnd og kvinder indeholder garderobeskabe med aflsningsmulighed og et bruseafsnit.

    Alle X-trainer cykler er udstyret med cykelcomputer, der viser alle trningsdata som watt, kadence, load, puls, stignings%, hastighed og distance. Det giver den fordel, at man prcis kan flge undervisningen. Hver deltager stter sit handicapniveau inden timen hvilket betyder, at ALLE uanset form og trningstilstand kan flge den samme time.

    Trningstimerne er primrt opdelt i to grupper; Motionstimer og Supermotionstimer. Den afgrende forskel p disse timer er, at Supermotionstimerne har lngere og hrdere intervaller, der betyder hjere intensitet og flere totalwatt. Derudover har vi special-timer for udvalgte mlgrupper. Men ens for alle timer er, at det fastsatte handicapniveau vil vre en afgrende faktor for hvor hrd timen vil fles. S ALLE kan vre med.I langt de fleste timer vises medlemmernes cykeldata p storskrmene s ogs instruktren kan se, om alle flger undervisningen. nsker man ikke sine data p storskrmen kan disse fjernes af instruktren.I lbet af ret afholder X-trainer studio mange events. Det kan vre kraftprver, konkurrencer samt sociale- og underholdende tiltag. Events for enhver smag uanset om man dyrker Indoor Cycling for alvor eller for sjov.

    Indoor Cycling er for alle. Uanset kn eller alder. Det er en sknsom motionsform, hvor der stort set aldrig opleves skader. Samtidig fr man pulsen i vejret og det giver en god platform for ens sundhed.

    Den nedre aldersgrnse for at dyrke Indoor Cycling ligger omkring 13-14 r, men det afhnger af barnets strrelse og motorik. I den modsatte ende af aldersskalaen opleves stadig personer over 80 r, som gennemfrer en time p imponerende vis.

    Er du i tvivl om Indoor Cycling er noget for dig, s giver vi dig en gratis prvetime. Du skal blot kontakte manager Tom Eklund p post@x-trainer-studio.dk og fortlle hvilken time du nsker at prve at kre med p.

    Holdtiderne finder du p www.x-trainer-studio.dk. Samtidig skal du udfylde nedenstende kupon og tage med i timen.

    F en gratis prvetime

    GRATIS PRVETIME I X-TRAINER STUDIO

    Navn:

    Tlf.nr.:

    E-mail:

  • Effektiv trning med data

    Elsker du at flge udviklingen i din trning, er X-trainer studio som skabt til

    dig. Alle vores cykler er udstyret med cykelcomputer, der viser trningsdata

    som watt, kadence, load, puls, stigningsprocent, hastighed og distance.

    Medbringer du et SD-kort kan du naturligvis f alle dine cykeldata gemt

    efter timen og se resultatet af dine anstrengelser p din egen computer

    derhjemme. P den mde kan du ret rundt flge med i din trning og

    udfordre dit eget potentiale.

    Under selve trningstimen vises alle data p en storskrm, s bde du og

    instruktren konstant kan flge med i, hvordan timen forlber. Fordi hver

    deltager inden timen stter sit handicapniveau, kan alle uanset form og

    trningstilstand flge den samme time og f en sjov og effektiv trning.

    nsker du ikke dine data vist p storskrmen, kan de blot fjernes af

    instruktren.

    Spndende cykelevents

    I lbet af ret afholder X-trainer studio mange events. Det kan vre

    kraftprver, konkurrencer samt sociale og underholdende aktiviteter. Events

    for enhver smag, uanset om man dyrker indoor cycling for alvor eller for sjov.

    Men vi har ogs mulighed for at arrangere en srlig cykelevent for dig og

    dine venner eller kolleger. I lejer blot hele X-trainer studio, og s finder vi en

    cykelstrkning, som passer perfekt jer. Bagefter kan I hygge i cafeen og tale

    om dagens etape.

    Nemt og ligetil

    X-trainer studio har bent hele ret og afvikler hold hver dag. Vi krer timer

    med instruktrer om morgenen, sen eftermiddag og tidlig aften. Se altid de

    aktuelle holdtider p www.x-trainer-studio.dk.

    Vi har til huse kun et minut fra afkrsel fem p Hillerdmotorvejen og har

    super gode parkeringsforhold. Det gr det til et attraktivt trningscenter for

    mange pendlere, der arbejder eller bor i nrheden af Bagsvrd.

  • Her finder du os:

    Sdan bliver du medlemHos X-trainer studio har du mulighed for at vlge 10 turs kort, enkelttimer eller

    mnedsabonnement. Se priser p www.x-trainer-studio.dk.

    Kontakt os, hvis du nsker at hre mere eller blot kbe et medlemskab:

    Telefon: 44 44 12 33

    E-mail: post@x-trainer-studio.dk

    www.x-trainer-studio.dk

    Virksomheder og foreninger, der stiller med mindst 5 medlemmer, giver vi 10 % rabat.

    F en gratis prvetimeVi giver naturligvis en gratis prvetime, s du kan finde ud af, om indoor cycling

    er noget for dig. Du skal blot kontakte os p post@x-trainer-studio.dk eller p

    telefon 44 44 12 33 og fortlle, hvilken time du nsker at kre med p.

    X-trainer studioLerhj 17, 1. sal

    2880 Bagsvrd

    Se mere p x-trainer-studio.dk

    P vores hjemmeside kan du

    lbende flge med i aktiviteterne

    hos X-trainer studio.

    Det er ogs der, du finder:

    Priser

    Holdtider

    Eventkalender

    Resultatliste fra

    vores events

    X-trainer studioLerhj 17,1, 2880 Bagsvrd

    Tlf. +45 40 21 35 31 post@x-trainer-studio.dk

    www.x-trainer-studio.dk

    studioIndoor cycling

    studioIndoor cycling

    Indendrs cykling med trningsdata

    Vrebrovej

    Lerh

    j

    Vads

    trupv

    ej

    Brudelysvej

    Hillerdm

    otorvejen

    Hillerdm

    otorvejen

    Afkrsel5

    Bagsvrd Hovedgade

    BagsvrdStation

    Bus 42/43/165

    Bus 42/43/96N

    Bus 43/165/400/400S

    Lerhj 17Novo Nordisk

    Vadstrup

    vej

    Bagsvrd Hovedgade

    100 m

    Holdtimer og medlemsskaberX-trainer studio har bent hele ret og afvikler hold hver dag. I sommerperioden har vi dog nedsat aktivitet. Vi krer timer med instruktrer om morgenen/formiddagen, sen eftermiddag og tidlig aften. Flere gange om ugen er der ogs timer om formiddagen og tidlig eftermiddag. Dette sker dog med instruktioner p storskrm og alts uden instruktr. Se holdtider p www.x-trainer-studio.dk. nsker man et medlemskab af X-trainer studio kan dette oprettes som et mnedligt PBS medlemskab. Man betaler et indmeldelsesgebyr og en mnedspris. Se priser p www.x-trainer-studio.dk. En mulighed er ogs et 10 turs kort til 600 kr. eller en enkelttime til 80 kr. Er man en virksomhed eller forening og kan man stille med min. 5 personer gives der 10% rabat. Medlemsk-aber kan tegnes p www.x-trainer-studio.dk ved at udfylde en blanket.Medlemskabet kan opsiges med 15 dages varsel til den 1. i mneden. Medlemskabet kan sttes gratis i bero i op til 3 mneder om ret, dog min. 2 mneden ad gangen.

    Cykeleventsnsker du at vi skal afholde en cykelevent for dig og dine venner/kolleger, kan dette sagtens lade sig gre. I lejer hele X-trainer studio og s finder vi en cykelstrkning som passer jer. I kan efterflgende hygge jer i cafeen. Rekvirer en srskilt brochure hos manager Tom Eklund p post@x-trainer-studio.dk

Recommended

View more >