Comentarios sobre el articulo ode to positive constructive daydream

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    10-Jul-2015

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<ul><li><p> 1 </p><p>Comentarios sobre artculo: </p><p>SUEO CONSTRUCTIVO POSITIVO. </p><p>El trmino preferido de Singer para si obra es soar despierto. Cantante diferenci </p><p>entre tres estilos de soar despierto: </p><p> El soar despierto positivo constructivo, caracterizado por: Juguetn, imaginario </p><p>ilusorio (imaginario), y el pensamiento planificado, creativo. </p><p> Soar despierto culpable disfrico, caracterizados por: Fantasas angustiosas </p><p>obsesivas. </p><p> Pobre control de la atencin, que se caracteriza por: La incapacidad concentrarse </p><p>en ya sea el pensamiento en curso o la tarea externa. </p><p>Antes no haba escuchado la palabra errante, hasta leer el artculo, y al buscar el </p><p>significado no eran palabras muy claras, lo que logre captar es que se refiere, como en este </p><p>caso hablar de una mente vaga, que no logra centrarse en la realidad, teniendo pensamientos </p><p>e imaginando cosas. </p><p>Me imagino que Zhiyan y Singer, lo que encontraron, que soar despierto constructivo </p><p>positivo lo asociaron con apertura a la experiencia, porque de imaginar planes a largo o corto </p><p>plazo, se logra llevara a cabo lo que uno mismo imagina, lo que refleja la curiosidad y </p><p>exploracin de ideas, el como hacer y encontrar caminos y maneras, la sensibilidad, </p><p>sentimientos y sensaciones para identificar como nos sentimos, realizar a cabo ciertos hechos </p><p>e imaginar cmo estaremos. </p></li><li><p> 2 </p><p>En cuanto al mal control de la atencin lo asociaron con bajos niveles de conciencia, </p><p>razn por la cual podra ser que la mente se encuentre vagando en situaciones de conflicto </p><p>emocional. </p><p>A continuacin un poco de informacin del estudio sobre el papel de la DMN en mente </p><p>errante: </p><p>La red en reposo (Default Mode Network y en adelante DMN) puede definirse como </p><p>una lnea base de actividad neuronal] que se produce cuando el sujeto tiene pensamientos </p><p>que no estn dirigidos a una meta. </p><p>Se descubri a partir del grado de variacin en el consumo de oxgeno de una serie de </p><p>zonas del cerebro, que se activaban cuando las personas no pensaban en nada en especial </p><p>(esto es importante). </p><p>Otro factor que se ha usado para estudiar esta red es la sincrona (el grado de </p><p>coordinacin de las frecuencias emitidas por las neuronas como consecuencia de su actividad </p><p>elctrica). </p><p>En el tpico experimento de DMN, se pide a los sujetos que cierren los ojos y no </p><p>piensen en nada en concreto, simplemente que se mantengan despiertos. </p><p> Entonces se toman imgenes por resonancia magntica (u otras tcnicas) de las </p><p>zonas del cerebro de inters. Luego se pide a los sujetos que lleven a cabo una tarea que </p><p>requiere pensamientos y/o conductas dirigidas a una meta (una demanda ejecutiva). </p><p>Estas son las zonas que se activan en la situacin en reposo (DMN): </p></li><li><p> 3 </p><p>En la imagen podemos ver cmo adems de las zonas en azul oscuro hay trazos ms </p><p>difuminado que conectan estas zonas. Son tractos de materia blanca y nos hacen comprender </p><p>que las redes del cerebro se configuran como redes de mundo pequeo: centros distribuidos </p><p>y conectados a gran escala en el cerebro. Estas redes evolucionan con la maduracin, en los </p><p>primeros aos de vida no presentan tanta cohesin. Entre las zonas que se activan estn: </p><p>- La corteza prefrontal medial, un rea en la que se ubica el rea de Brodmann 9 y 10, </p><p>entre otras. Estas dos reas se han relacionado con las representaciones de nuestra </p><p>personalidad y la cognicin social. </p><p>- El precuneus (ventral), relacionado con la memoria episdica, la conciencia y el self. </p><p>Tambin con habilidades visuoconstructivas. </p><p>- El lbulo parietal inferior, relacionado con el lenguaje, la imagen corporal y la </p><p>identificacin de emociones. Tambin con la representacin espacial. </p></li><li><p> 4 </p><p> Cuando se contrasta la actividad del cerebro en ambas situaciones (cuando no se </p><p>piensa en nada vs. cuando se tiene un pensamiento dirigido a una meta/resolucin de </p><p>problemas) se obtienen una imagen similar a la de arriba. Las zonas de azul se corresponden </p><p>con zonas activadas cuando la persona ejecuta una tarea (Red de Trabajo). Las zonas en </p><p>naranja seran la DMN. Lo interesante es que la ejecucin en la tarea ejecutiva correlaciona </p><p>con una correcta activacin de la red de trabajo (azul) y una correcta atenuacin (que no </p><p>llega a ser desactivacin) de la DMN (naranja). Tenemos un ejemplo de la buscada </p><p>disociacin doble en neuropsicologa? [1] </p><p>Lo negativo de la mente errante lleva a la falta de control cognitivo, se comenta en el </p><p>artculo que est cientficamente comprobado mediante la mente errante, destacando los </p><p>efectos perjudiciales al no lograr comprender, no poner atencin, el no tener el suficiente </p><p>rendimiento acadmico , procesamiento de informacin, que esto puede perjudicar al a </p><p>nuestro estado de nimo y la memoria. </p><p>Lo positivo de la mente errante es que la fantasa y la imaginacin son elementos </p><p>sanos para la vida mental, en el caso de los nios se lleva a cabo una interaccin mental. </p><p>Seala que la mente errante puede llevar a reforzar las habilidades sociales, adems de </p><p>combatir el aburrimiento y atraer ideas que se podra decir y considerar a ideas positivas para </p><p>llevar a cabo planes beneficiosos para obtener buenos provechos, como creatividad habilidad </p><p>y capacidad de llevar a cabo la solucin a problemas o ciertas situaciones, adems a tener </p><p>una personalidad positiva que podra ser creando un escenario o ambiente de la personalidad </p><p>optimista la cual lleva segn la situacin a buenos actos y resultados. Otra buena noticia es </p><p>que puede servir como un almacn de ideas que se puede ir acumulando creativamente. </p></li><li><p> 5 </p><p>El darnos cuenta y no enfocarnos solo momentos viajeros en nuestras mentes de </p><p>imgenes que son irreales, o cosas que siendo sinceros con uno mismo no se llevaran a </p><p>cabo, sino que el aprovechar esta situacin y darse cuenta hasta que grandes ideas en los </p><p>aspectos familiares, escolares de trabajo, etc., que podemos llegar con este tipo de </p><p>pensamiento. </p><p>Algo ms que me sorprendi fue enterarme de que el pensamiento errante puede ser </p><p>involuntario pero algunas personas lo desarrollan ms que otras. El soar despierto y los </p><p>sueos de la noche, se dice que refleja nuestras preocupaciones, pero me ha tocado soar </p><p>con cosas que no haba tomado en cuenta antes. </p><p>Lo que se pregunta al principio del artculo: Por qu mente errante persisten y ocupan </p><p>gran parte de nuestro tiempo, tanto como el 50% de nuestra vigilia tiempo de acuerdo con </p><p>algunas estimaciones, si es tan costoso como la mayora de los estudios sugieren? </p><p>Despus de ver el artculo, creo que tal vez la respuesta podra ser porque ya se </p><p>encuentra en el mismo sistema humano el soar despierto, consiente o inconscientemente, </p><p>que es como un proceso que satisface el vagar un poco la mente, y que puede tener tanto </p><p>resultados negativos como positivos, tal vez despus de enterarme de este me ayude para </p><p>lograr lo positivo. </p><p>Bibliografa: </p><p> [1] https://www.neuronup.com/blog/category/blog/ </p></li></ul>