Invista em opções mais nutritivas

  • Published on
    13-Jul-2015

  • View
    101

  • Download
    0

Embed Size (px)

Transcript

  • www.emagrecer.ind.br Invista em opes mais nutritivas

  • Todo mundo j sabe que alimentos fast food no faz bem para a sade e atrapalha na hora de emagrecer. Pois saiba que, mesmo de dieta, voc pode se dar a esse luxo. Todos ns podemos ter pecados alimentares vez ou outra. Os pratos das lanchonetes de fast food normalmente carecem de nutrientes e contm enormes quantidades de gordura e sdio, mineral que contribui para reteno de lquido no corpo, aumento de problemas cardiovasculares e hipertenso. Porm, hoje em dia tendncia oferecercontato@emagrecer.in.br

  • opes mais leves. Conhecendo os alimentos oferecidos por essas redes, basta ter disciplina para optar pelas refeies mais saudveis.Em lanchonetes, pea salada, grelhado e suco ou ch gelado. Optar pelas saladas, em vez da combinao sanduche e batata frita, faz o nmero de calorias da refeio despencar. Caso no resista, escolha um sanduche pequeno, com salada e refrigerante light. Em pizzarias, a regra bsica nunca ir a rodzios. Prefira os restaurantes acontato@emagrecer.in.br

  • La carte e opte por recheios magros, evitando queijos, calabresa e bacon, e por massas finas. Passe longe de massas grossas e bordas recheadas com cheddar e catupiry. E procure deixar estes ambientes para um dia do final de semana, assim a sua dieta que foi controlada a semana inteira no vai para o ralo.Para beber, v de suco natural, se for ao trabalho a opo so os instantneos, facilmente preparados, saborosos e ricos em vitaminas e sais minerais. Quando estiver emcontato@emagrecer.in.br

  • cafeterias, diga no aos pes de queijos. Se eles forem irresistveis, fique com uma unidade mdia. Para economizar mais calorias, o tradicional caf espresso deve ser com adoante ou substitudo por um suco natural.A melhor opo ainda o lanche preparado em casa, com hambrguer grelhado, po integral e muita salada. Quando voc prepara o fast food, ainda pode controlar a quantidade de sal e gordura.contato@emagrecer.in.br

  • contato@emagrecer.in.br

  • ChaMais Naturais GrupoBottaChaMaiscontato@emagrecer.in.br/www.emagrecer.ind.br